福山

食事・栄養・サプリ

ビオスリーHi錠を8年以上飲み続けた正直な感想|菌数・成分・効果を徹底解説

*2026年2月18日更新「ビオスリーHi錠、飲んでいますか?」この記事を書いたのが2017年なので、気づけばもう8年以...
食事・栄養・サプリ

胃酸を中和させる整腸剤をできるだけ飲まないようにしている理由

整腸剤ってあるじゃないですか?漢字的にはいかにも“お腹に良さそう”な気がするのですが、私はあまり飲まないようにしています...
食事・栄養・サプリ

強ミヤリサンの菌数と効果は?半年間飲んでみたので感想を書いてみる

強ミヤリサンは何日で効く?公式には明確な日数の記載がなく判断に迷う人が多い整腸剤です。製品ページと添付文書の情報を整理し、実際に飲んだ体験談とあわせて現実的な判断の目安をまとめました。
食事・栄養・サプリ

強力わかもとの菌数と効果は?1年間飲み続けたので感想を書いてみる

エビオスと双璧をなしている(と私が勝手に思っている)、『強力わかもと』。1年間飲み続けてみたので、その感想を書いてみよう...
健康情報の読み解き・考え方

指定医薬部外品ってなに?サプリメントとどう違うの?

「医薬部外品ってなんだよ!」小難しい言葉は消費者を惑わせますよね(´・ω・)ということで、この記事ではできるだけ簡単な言...
食事・栄養・サプリ

【8年愛用者が語る】エビオス錠を毎日飲み続けて実感した効果とは?

エビオス錠を3年間毎日飲み続けた筆者が、実感した効果を本音でレビュー。腸内環境の改善、二日酔い対策、栄養補給など具体的な変化を紹介。プリン体や飲み方、類似商品との比較も解説。購入前に知っておきたい情報が満載です。
腸内環境と体の仕組み

乳酸菌サプリメント(プロバイオティクス)の『CFU』ってどういう意味?

日本の乳酸菌サプリメント(プロバイオティクス)では書いてませんが、外国のサプリメントだと『CFU』という単位が出てきます...
食事・栄養・サプリ

ビタミンCの摂りすぎは危険!?遺伝子を傷つける可能性がある理由

「ビタミンCは体に大切なんや!」確かにビタミンCは体に大切な栄養素になります。しかし、摂りすぎも危険だといことが分かって...
腸内環境と体の仕組み

太りやすい体質かどうかは思春期までに決まっている!?遺伝的傾向を調べてみた

太りやすい体質か、痩せやすい体質かって思春期までに決まってるんですって(´・ω・)日本医科大学教授の太田成男さんの『体が...
腸内環境と体の仕組み

【まとめ】健康を意識するならミトコンドリアの機能を理解し増やすしかない理由

ミトコンドリアについて学んだ。面白い! #読書 #ミトコンドリアミステリー #体が若くなる技術 #林純一 #太田成男 福...