腸内環境と体の仕組み 太りやすい体質かどうかは思春期までに決まっている！？遺伝的傾向を調べてみた
太りやすい体質か、痩せやすい体質かって思春期までに決まってるんですって（´・ω・)日本医科大学教授の太田成男さんの『体が...
福山
腸内環境と体の仕組み 腸内環境と体の仕組み 【まとめ】健康を意識するならミトコンドリアの機能を理解し増やすしかない理由
ミトコンドリアについて学んだ。面白い！ #読書 #ミトコンドリアミステリー #体が若くなる技術 #林純一 #太田成男 福...
運動・MMA・身体づくり 有酸素運動で脂肪が燃焼するのは30分から？を早める効果的な方法
「有酸素運動は30分すると脂肪が燃焼し始める」そう聞いたことがある人も多いと思います。体温が上昇し軽く汗ばんでくると体が...
運動・MMA・身体づくり 筋肉痛の原因ってなに？「乳酸がたまるから」はもう古い情報
筋肉痛ってなんで起こるの？その疑問に答えます。歳を取ると運動の2日後に筋肉痛がくる・・・なんていう人もいますが、なんで数...
休息・回復・不調対策 眠れない？眠りが浅い？そんな悩みを抱えているなら睡眠習慣をチェック！
睡眠に対して悩みを抱えていますか？今回の記事では、睡眠シリーズの第2回目を書いていきます。 1回目は『睡眠障害の原因と種...
休息・回復・不調対策 睡眠障害の原因と種類と対策法は？質の高い睡眠をとるための具体的な方法について
「最近よく眠れない・・・」「寝ても寝てもスッキリしない・・・」睡眠の悩みを抱えている方は多くいるように思えます。 これか...
食事・栄養・サプリ 【ローフードダイエットは効果がある？】生の食べ物は吸収率が悪いから判断が微妙
ローフードダイエットって聞いたことありますか？ローフード（Raw-food：生の食べ物）をたくさん食べて、植物の酵素やら...
食事・栄養・サプリ 酵素ドリンクには効果がないけど、飲まないよりは飲んだ方がいい理由
「酵素は体にいい！」と言った話をよく聞きます。でも結論から言うと、“酵素系食品が体に良い科学的理由はありません。”「オィ...
食事・栄養・サプリ 健康を意識するならアルコールは赤ワインに限る！レスベラトロールの効果とは？
「健康のためにアルコールはNG」健康のためにはそうかもしれませんが、社会人たるものアルコールを嗜む機会はあるはずです。「...
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