運動・MMA・身体づくり 室伏広治選手から学ぶ『逆転の呼吸法』が効果ありまくりだった件
このサイトでは何度も『呼吸』についての大切さについて書いています。呼吸の大切さについては、ヨガや瞑想経験者ならば身をもっ...
福山
運動・MMA・身体づくり 休息・回復・不調対策 【MOLDEX耳栓】フォームタイプは付け方によって遮音効果がめちゃ変わります！
フォームタイプの耳栓ユーザーの皆さん、ちゃんとした耳栓の付け方をご存知でしょうか？ もしフォームタイプの耳栓を使っていて...
休息・回復・不調対策 【さよなら生活音】耳栓の種類と効果について調べてまとめてみた
MOLDEXの耳栓を使い始めて以来、耳栓の虜になってしまった私。仕事に集中したい時、騒音に悩まされず睡眠をしたい時・・・...
休息・回復・不調対策 【快眠グッズ】MOLDEXの耳栓の遮音効果の高さに驚きを隠せない！ノイズキャンセラー並みだった件
耳栓買った。#耳栓 #moldex 福山和寿さん(@fukuyama_kazutoshi)がシェアした投稿 - 1月 2...
運動・MMA・身体づくり iPhone付属のイヤホンにカバーをつけたらランニングしても落ちなくなった
iPhoneのイヤホンが耳からポロポロするので、イヤホンカバーを購入。ランニング中も外れなくなった！#イヤホンカバー 福...
健康情報の読み解き・考え方 風邪はほとんどウィルスなので抗生物質では治りません。薬剤耐性菌に注意！
問題です、風邪に抗生物質は効くでしょうか？なんとこの問題4割ぐらいの人が間違っちゃうらしいんですね。 風邪のほとんどの原...
休息・回復・不調対策 化粧品を選ぶために知っておきたい主な成分
このページでは化粧品に入っている主な成分についてまとめていきます。（かずのすけさんの本を参考にしています：科学者が美肌コ...
腸内環境と体の仕組み 【読書メモ：抗生物質と人間】抗生物質をやたらに使うのはやめるべき
腸内細菌についてまとまってて分かりやすい。#読書 #抗生物質と人間 #山本太郎 福山和寿さん(@fukuyama_kaz...
休息・回復・不調対策 腹式呼吸法で瞑想を半年間続けてみた結果、頭と体がスッキリするようになった
瞑想やらマインドフルネス（ほぼ一緒の意味だと思う）は健康に良い！と言われているので、とりあえず半年間試してみました(｀・...
食事・栄養・サプリ 朝食抜きは体に良いのか？3ヶ月間試してみた結果
「朝食は絶対に食べるべきだ！」「朝食は食べない方が絶対に良い！」巷にはそんな情報が溢れかえっており、“朝食戦争”は終わり...