食事・栄養・サプリ 1日2食（朝食抜き）の8時間ダイエットは本当に太れなくなる件
2018年の目標は体重を5 kg アップさせて73 Kgなることなのですが、その目標に全然届きそうにありません笑なんなら...
福山
食事・栄養・サプリ 
食事・栄養・サプリ iHerbから違う商品が届けられたの返金してもらいました
よく利用しているサービスに『iHerb』があり、これはアメリカのサプリメントを個人輸入できるサービスになります。いつもの...
食事・栄養・サプリ iHerbで購入した海外サプリメントの賞味期限の確認は『BEST BY』をチェック
日本だったらサプリメントにも『賞味期限』と表記しているので簡単に分かりますが、iHerbなどで購入した海外のサプリメント...
健康情報の読み解き・考え方 【読書メモ：健康格差】自業自得で片付けたらしっぺ返しをくらう
『健康格差 あなたの寿命は社会が決める』を読みました。このサイトでは何度も「健康に生きることが、個人でもっとも簡単にでき...
健康情報の読み解き・考え方 【読書メモ：「よく見える」の落とし穴】近視になる前に読みたかった視力本
認定眼鏡士の田村智則さんの『「よく見える」の落とし穴』という本を再読しました。1年ぐらい前に読んだ本なんですけど、久しぶ...
食事・栄養・サプリ NIPPN（ニップン）のアマニ油がコールドプレス製法でオススメ
オメガ3脂肪酸が摂取できるアマニ油を当サイトではオススメしています。 このアマニ油、コールドプレス製法で作られてるのでオ...
休息・回復・不調対策 MOLDEXのフォームタイプ耳栓は水洗いしても大丈夫なのか？カビが生える可能性ありです
使い捨てとされている耳栓を水洗いしても大丈夫なのでしょうか？私はMOLDEXのフォームタイプの耳栓を利用しているのですが...
食事・栄養・サプリ 飲む点滴と言われる『甘酒』にそこまでの効果はあるのか？栄養的には微妙だよね
“飲む点滴”なんて言われており、非常に評判の良い甘酒。 でも、甘酒ってそこまで栄養価が高いのでしょうか？だって、元は『米...
運動・MMA・身体づくり 室伏広治選手から学ぶ『逆転の呼吸法』が効果ありまくりだった件
このサイトでは何度も『呼吸』についての大切さについて書いています。呼吸の大切さについては、ヨガや瞑想経験者ならば身をもっ...
休息・回復・不調対策 【MOLDEX耳栓】フォームタイプは付け方によって遮音効果がめちゃ変わります！
フォームタイプの耳栓ユーザーの皆さん、ちゃんとした耳栓の付け方をご存知でしょうか？ もしフォームタイプの耳栓を使っていて...