ダイエットのためにパーソナルトレーナーをつけるべきか?→食事の方が大切

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ダイエットをしたいのだけど、パーソナルトレーナーをつけるべきかなぁ?

その疑問に答えます!

 

結論から言いますと、ダイエットであればパーソナルトレーナーは不必要かと思います。「筋肉をゴリゴリつけたいんや!」という特殊な要望があればパーソナルトレーニングをするのもいいかと思います。

 

が、ダイエットが目的であればトレーニングより食事の方が大事ですので、食事の指導を受けるか、食事に関する本(ちょっと難しめの)を2、3冊読んで実践すればいいかと思います。

 

芸能人がパーソナルトレーニングのインスタをガンガンアップしていますが、あれは“芸能人だから”なので、一般人がパーソナルトレーニングを受ける必要がほぼないでしょう。

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ダイエットの基本は運動より食事

当サイトでなんども書いているのですが、ダイエットの基本は食事です。「運動で代謝を上げるんや!」の気持ちも分かりますし、それも大切なのですが、本気でダイエットをしたいのであれば食事の方が重要です。

 

食事についてですが健康的なものを食べていれば、自然と痩せていきます。まずは加工食品をできるだけ避けることから始めてみてください。

 

正しい食事について>

太りやすい食べ物について>

パーソナルトレーナーの資格ってそもそも・・・

パーソナルトレーナーのことを略してPTとか言う人がいますが、これはちょっと微妙です。一般的にPTは『理学療法士(physical therapist)』を指します。

 

そして理学療法士は国家資格になりますので難しいのです。

 

それに対してパーソナルトレーナーの資格は民間資格なので、悪い言い方をすれば「お金を払えば誰でも取れる資格」になります。ですから、パーソナルトレーナーの質はピンキリでして、パーソナルトレーナーをつけているから安心というわけではありません^^;

 

本物のパーソナルトレーナーを見つけるのは難しいですし、それなりのお金を払う必要もありますので、やはりダイエットが目的であればパーソナルトレーナーはオススメできません。(お金が有り余ってるなら話は別)

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