スーパーでの買い物は生鮮食品8割を目指そう!【ダイエットの近道】

スーパーでの買い物は生鮮食品8割を目指そう!【ダイエットの近道】 ダイエット
スポンサーリンク

こんなツイートをしました。

Twitter

スーパーのレジに並んでいる時、ついつい人のカゴの中身をみちゃうのですが、まぁお菓子の多いこと。カゴの中身を見ると、その人の体型をだいたい想像できます。

 

加工食品やらお菓子やらがカゴを占有している人で、体型がスマートな人はほとんど見たことありません。やっぱり食べてるもので人の体型は決まるんだなーと。

 

スーパーで買い物をしているとき、意識して「これを買おう!」というよりは、目についたものを無意識的にカゴに入れていると思います。ですから、ここを変えていくことでダイエットの道が開かれると思います👍

*記事の内容を簡単に動画でまとめています↓↓↓

スーパーでの買い物は生鮮食品8割を目指そう!【ダイエットの近道】
スポンサーリンク

カゴの8割を生鮮食品にする

ダイエットは運動よりも食事が重要です。基本的に、

  • 加工食品
  • お菓子
  • 菓子パン
  • アイスクリーム
  • ジュース

などを避けていけばダイエットは成功できます。(まずは完全に避けなくてもOKです)

 

これらを避けるためにはどうすればいいのか?→買わなければいい

 

ということで、スーパーで買い物をする時、カゴの中身の約8割を生鮮食品で埋めてください。逆に言えば、2割くらいはお菓子を買っちゃってOKです。まずはここから始めてみましょう😇

 

たぶんですが、ここを気にしていないと6割くらいがお菓子や加工食品で埋め尽くされてるんじゃないかなーと思います。これだとダイエットするのは厳しいです😱

 

ダイエットの基本は食事ですから!それでは!

ダイエットに必要な情報をまとめてみた

太りやすい食べ物の一覧【ダイエットしたいなら知っておこう!】

コメント