福山

エクササイズをする

ガッキーがCMに出ていたニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがバカ売れしているらしい

ニンテンドースイッチのゲーム、リングスイッチアドベンチャーがバカ売れしているらしいです。新型コロナウイルスの感染拡大が世...
健康関連本

コーヒー・ビタミンD・ナッツ・運動・瞑想だ!【ハーバード医学教授が教える 健康の正解】

『ハーバード医学教授が教える 健康の正解』を読みました。健康情報を集めている人間からすると「ですよね」という内容でしたが...
食事を改善する

超加工食品とは?食べないほうがいいものリスト

当サイトでは加工食品は食べないほうがいいよー、ということをお伝えしております。加工食品は「手軽でおいしい!」のですが、健...
予防

マスクとアルコール消毒はウィルスに有効?知っておきたいウィルスとの関係

ウィルスはマスクで予防できるのかなぁ?あとアルコール除菌ってウィルスに効くのかな?そんな疑問に答えます。結論を先に書いて...
腸内フローラを改善する

トプランのヨーグルトメーカーが超進化していた件【甘酒にも対応】

2020年3月の家電批評を読んでいたら、トプランのヨーグルトメーカーがベストバイに選ばれておりました。トプランのヨーグル...
家でできる筋トレ

ケトルベルスイングの呼吸の仕方【降ろした時に息を吸い、上げた時に吐く】

ケトルベルスイングの時って呼吸はどうすればいいんだろう?そんな疑問に答えます。ケトルベルスイングの呼吸法については、こち...
栄養素の基礎知識

ジョコビッチが完全に肉を排除したヴィーガンになっていた

2020年の全豪オープンは、ジョコビッチの優勝で幕を閉じました。準決勝ではテニス界のレジェンド、フェデラーをストレートで...
栄養素の基礎知識

ニュートリゲノミクスとは?→人によって最適な栄養は異なる

『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。ニュートリゲノミクスとは コーヒ...
健康関連本

【〇〇が体にいいはDNAによる】『シリーズ人体 遺伝子』を読んで

『シリーズ人体 遺伝子』を読みました。遺伝子についての新たな知見が紹介されており、非常に興味深かったです。とても読みやす...
家でできる筋トレ

Amazonベーシック ケトルベルを購入!【23kgで5000円と安い】

12kgのケトルベルを持っているのですが、物足りなくなりました。>家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【おすす...