家でできる筋トレ ケトルベルスイングの呼吸の仕方【降ろした時に息を吸い、上げた時に吐く】
ケトルベルスイングの時って呼吸はどうすればいいんだろう？そんな疑問に答えます。ケトルベルスイングの呼吸法については、こち...
福山
家でできる筋トレ 
栄養素の基礎知識 ジョコビッチが完全に肉を排除したヴィーガンになっていた
2020年の全豪オープンは、ジョコビッチの優勝で幕を閉じました。準決勝ではテニス界のレジェンド、フェデラーをストレートで...
栄養素の基礎知識 ニュートリゲノミクスとは？→人によって最適な栄養は異なる
『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。ニュートリゲノミクスとは コーヒ...
健康関連本 【〇〇が体にいいはDNAによる】『シリーズ人体 遺伝子』を読んで
『シリーズ人体 遺伝子』を読みました。遺伝子についての新たな知見が紹介されており、非常に興味深かったです。とても読みやす...
家でできる筋トレ Amazonベーシック ケトルベルを購入！【23kgで5000円と安い】
12kgのケトルベルを持っているのですが、物足りなくなりました。＞家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【おすす...
未分類 多くのサプリメントは体に吸収されていない問題【4割以上が規定時間内に溶けない？】
当サイトでは「サプリメントより、食材が重要やでー」ということを何度もお伝えしております。本物の食材に勝るサプリメントは無...
健康関連本 『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング』を読んで
『一生痛みのないカラダをつくる背骨コンディショニング』を読みました。この本を読んだ理由は、プロ野球選手のダルビッシュさん...
予防 Fairywill（フェアリーウィル）の電動歯ブラシがコスパ高めだった話
フィリップスの電動歯ブラシを使っていたのですが、古くなってきたので買い換えることにしました。フィリップス製品を気に入って...
自転車に乗る DAHONユーザーのワイが契約している自転車保険→楽天損保サイクルアシスト
DAHONに乗ってます。自転車保険に加入しております。「もしも」のことを考えると、やっぱり自転車保険は必要ですよね。とい...
未分類 「もっと痩せたい」の前に自分に優しくすべき【セルフコンパッションを学ぼう】
「もっと痩せたい！」と、女性であれば誰もが思うのかもしれません。確かに太りすぎている場合は痩せた方がいいです。しかし「も...