福山

運動・MMA・身体づくり

マイプロテインのリカバリースティックとリカバリーボールを購入【硬すぎる】

マイプロテインの、 リカバリースティック リカバリーボールを購入しました。購入した理由は、送料を無料にするためです!
健康情報の読み解き・考え方

『セルフ・コンパッション あるがままの自分を受け入れる』を読んで

クリスティーン・ネフさんの『セルフ・コンパッション あるがままの自分を受け入れる』を読みました。とても読みづらい本でした...
食事・栄養・サプリ

モスバーガーで食物繊維の多いバーガーはどれだ?

健康情報を発信しつつ、2ヶ月に1度くらいはモスに通っております😅たまにはジャンクなものが食べたくなるのですよ。まぁただ、...
運動・MMA・身体づくり

中村アンさんが推してるダイエットアプリ『FiNC』を使ってみて

中村アンさんがCMで推してるダイエットアプリ『FiNC』を利用してみたので、感想を書いていきます。まず結論を書いておくと...
食事・栄養・サプリ

食材の宅配サービスを使うべき理由【スーパーは誘惑が多い】

前回の記事で、勝間和代さんが食材の宅配サービスをお勧めする理由について書きました。>自炊を継続させるには宅配サービスを使...
運動・MMA・身体づくり

自炊を継続させるには宅配サービスを使うべきかも【生鮮食品は重い】

YouTubeを散策していると勝間和代さんの、こんな動画がオススメとして出てきました↓動画の内容を簡単にまとめますと、 ...
休息・回復・不調対策

スキンケアやヘアケアで重要なこと→体は食べたもので作られる

スキンケアやヘアケアで大事なことってなんだろう?そんな疑問に答えます。結論から言いますと、「健康的なものを食べる&不健康...
健康情報の読み解き・考え方

嘘に騙されないために健康情報について知っておきたいこと

健康情報ってどうやって判断したらいいのかなぁ?そんな疑問に答えます。基本的に以下の3つを押さえておけばOKです。 しっか...
運動・MMA・身体づくり

ロジャー・フェデラーが推しているOnのシューズが気になっている話

ぼくがこよなく愛するスポーツ選手に、テニスのロジャー・フェデラー選手がいます。テニス界のレジェンドですね。まだ現役ですけ...
休息・回復・不調対策

ダルビッシュ有さんの体調不良を回復させたもの→背骨コンディショニング

プロ野球選手のダルビッシュさんが、『【皆さんも気をつけて】2年間悩まされた体調不良の原因とどう改善させたかについて。』と...