運動・MMA・身体づくり ロジャー・フェデラーが推しているOnのシューズが気になっている話
ぼくがこよなく愛するスポーツ選手に、テニスのロジャー・フェデラー選手がいます。テニス界のレジェンドですね。まだ現役ですけ...
福山
運動・MMA・身体づくり 
休息・回復・不調対策 ダルビッシュ有さんの体調不良を回復させたもの→背骨コンディショニング
プロ野球選手のダルビッシュさんが、『【皆さんも気をつけて】2年間悩まされた体調不良の原因とどう改善させたかについて。』と...
健康情報の読み解き・考え方 『ニセ医学』に騙されないためにを読んで
『ニセ医学』に騙されないために、を読みました。良書でした。 え？こんなのに騙される人いるの？ 抗がん剤について ワクチン...
運動・MMA・身体づくり ダイエットは1ヶ月に2kg減を目標に【毎日500kcalを減らそう】
1ヶ月でどれくらい体重が落とせるのかなぁ？そんな疑問に答えます。結論からいうと、頑張って2kgくらいです。無理なくダイエ...
運動・MMA・身体づくり 腹筋でお腹周りの脂肪は減らせる？→無理です
腹筋でお腹周りの脂肪は減らせるかなぁ？そんな疑問に答えます。結論から言うと、無理です。部分痩せは不可能というのは、ダイエ...
運動・MMA・身体づくり 筋肉をつけながら脂肪を落とすことは可能？→太り気味の人はチャンス
筋肉をつけながら脂肪を落とすことってできるのかなぁ？そんな疑問に答えます。結論から言いますと、『太り気味で、運動をしてい...
運動・MMA・身体づくり 1週間で3kgのダイエットは可能なのか？【脂肪1kgは7200kcalもあるのに】
1週間で3kgほどダイエットできないかなぁ？そんな疑問に答えます。結論から言いますと、不可能ではありません。体重を減らす...
運動・MMA・身体づくり お腹周りの脂肪がなかなか落ちない理由→遺伝的に難しい
お腹周りの脂肪ってなんでなかなか落ちないのかなぁ？部分痩せはできないの？そんな疑問に答えます。結論から言います。 お腹周...
健康情報の読み解き・考え方 メンタリストDaiGoさんもエセ健康情報を垂れ流す側だった？
メンタリストDaiGoさんの悲しいニュースが続いてますね。 「科学的に」 「この論文では」というのがDaiGoさんの口癖...
運動・MMA・身体づくり 【ダイエット】糖質と脂質のどちらを減らすべき？→タンパク質で満腹感をもたらしたほうがいい
痩せるためには糖質と脂質のどちらを減らしたほうがいいのかな？そんな疑問に答えます。まずは結論から言いますと、どちらでもい...