ダイエットをする 腹筋でお腹周りの脂肪は減らせる？→無理です
腹筋でお腹周りの脂肪は減らせるかなぁ？ そんな疑問に答えます。 結論から言うと、無理です。部分痩せは不可能というのは、ダ...
ダイエットをする 
家でできる筋トレ 筋肉をつけながら脂肪を落とすことは可能？→太り気味の人はチャンス
筋肉をつけながら脂肪を落とすことってできるのかなぁ？ そんな疑問に答えます。 結論から言いますと、『太り気味で、運動をし...
ダイエットをする 1週間で3kgのダイエットは可能なのか？【脂肪1kgは7200kcalもあるのに】
1週間で3kgほどダイエットできないかなぁ？ そんな疑問に答えます。 結論から言いますと、不可能ではありません。体重を減...
ダイエットをする お腹周りの脂肪がなかなか落ちない理由→遺伝的に難しい
お腹周りの脂肪ってなんでなかなか落ちないのかなぁ？部分痩せはできないの？ そんな疑問に答えます。 結論から言います。 お...
健康関連本 メンタリストDaiGoさんもエセ健康情報を垂れ流す側だった？
メンタリストDaiGoさんの悲しいニュースが続いてますね。 「科学的に」 「この論文では」 というのがDaiGoさんの口...
ダイエットをする 【ダイエット】糖質と脂質のどちらを減らすべき？→タンパク質で満腹感をもたらしたほうがいい
痩せるためには糖質と脂質のどちらを減らしたほうがいいのかな？ そんな疑問に答えます。 まずは結論から言いますと、どちらで...
栄養素の基礎知識 脳のためにも糖分って必要なの？→必要
糖分って脳に必要なの？ そんな疑問に答えます。 糖分は脳が唯一使えるエネルギー源です。そのため、糖分は絶対に必要です。脳...
ダイエットをする ダイエットコーラなどのゼロカロリー飲料は減量に効果的？→カロリー的には効果あり
ダイエットコーラなどのゼロカロリー飲料は、ダイエットに効果的なのかな？ そんな疑問に答えます。 結論から言うと、効果的で...
予防 風邪のひきはじめの対処法【亜鉛トローチを舐めよう】
風邪のひきはじめにはどういった対処をしていけばいいのだろう？ そんな疑問に答えます。 結論から言ってしまうと、「亜鉛トロ...
健康関連本 『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』筋トレ初心者に送る最高の本
庵野拓将 (あんの たくまさ)さんの『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』を読みました。筋トレ上級者からすると当たり前の...