食事・栄養・サプリ 風邪のひきはじめの対処法【亜鉛トローチを舐めよう】
風邪のひきはじめにはどういった対処をしていけばいいのだろう？そんな疑問に答えます。結論から言ってしまうと、「亜鉛トローチ...
福山
食事・栄養・サプリ 
健康情報の読み解き・考え方 『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』筋トレ初心者に送る最高の本
庵野拓将 (あんの たくまさ)さんの『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』を読みました。筋トレ上級者からすると当たり前の...
運動・MMA・身体づくり ローランドさんから学ぶ『スタイル維持』のモチベーションの上げ方
ローランドさんの著書『俺か、俺以外か。という生き方』を読みました。ローランドさんのスタイル維持の秘訣について書かれていた...
食事・栄養・サプリ 元食品メーカー研究開発職が『加工食品の裏側』を話すよ【あまり食べない方がいい】
とりあえず結論を先に書いておきますと、「お菓子やデザートなどの加工食品はできるだけ食べない方がいいでっせー。特に子ども。...
食事・栄養・サプリ 増量のためにインスタントオーツを購入【消化にいいのでオススメ】
以前、オーツ麦を食べ始めたと書きました。＞オートミールのオススメの食べ方とは？【食物繊維が豊富でダイエットに最適かも】理...
健康情報の読み解き・考え方 『世界は細菌にあふれ、人は細菌によって生かされる』を読んで
『世界は細菌にあふれ、人は細菌によって生かされる』を読みました。腸内フローラ系の本を読んでる人間からすると、特に目新しい...
食事・栄養・サプリ iHerbでスピルリナを購入して1ヶ月ほど飲み続けてみた
iHerbでスピルリナを購入してみました。ポイント消化のためスピルリナを購入してみましたー。藻の1種で、健康食品で有名な...
運動・MMA・身体づくり 家トレの三種の神器の1つはケトルベルに決定した【おすすめ】
当サイトでは今までに、 プッシュアップバー 腹筋ローラー（アブローラー）が、安いし場所も取らないからオススメの家トレグッ...
休息・回復・不調対策 深呼吸の習慣をつけたいならApple Watchが便利
「深い呼吸をすることは大切だよー」と、当サイトでは何度かお伝えしております。最近流行りの 瞑想（マインドフルネス） ヨガ...
食事・栄養・サプリ 天然だから安全、合成だから効果がないって本当？【サプリメント】
サプリメントって、やっぱり天然物から抽出したものの方が安全だよね？人工的に合成したものは効かないって聞くし。そんな疑問に...