テクニックな話

DAHON

【専用袋(輪行袋)が必須】折り畳み自転車を電車に持ち込む方法

「折りたたみ自転車は電車内に持ち込めるのか?」 結論から言うと、可能です!ただし、条件があります。 電車内に自転車を持ち込む際は、条件に気をつけ、他の人に迷惑をかけないように最大限に配慮してください。今回の記事ではそのことについて書いて...
睡眠改善

【睡眠改善】快眠のために食べておきたい食材とは?

「睡眠の質を上げたいんだ・・・」 と思っておられる方も多いはずです。しっかりご飯を食べて、日光に浴びて、運動していたらグッスリと眠れるはずなのですが、これを毎日満たすのは難しいと思います。 だからせめて食事だけでも・・・という思いのもと...