食事を改善する体に必要なタンパク質とは？タンパク質を多く含む食材について紹介
タンパク質は体に重要っていうけれど、どう重要なのかな？ そんな疑問に答えます。 今回の記事では『タンパク質』について詳し...
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食事を改善する炭水化物で太る理由→摂取量が増えすぎているから【糖質の情報まとめ】
炭水化物を摂取しすぎたらなんで太るの？ そんな疑問に答えます。 結論から言いますと、現代人は炭水化物を摂取しすぎているか...
食事を改善する体に必要なエネルギーとは？1日に必要なカロリーの計算方法
体に必要なエネルギーってなんなのかな？それと1日に必要なカロリーってどれくらいなんだろう？というかカロリーとエネルギーっ...
プロテインプロテイン（タンパク質）を摂取するとおならが臭くなる原因と抑える方法
「プロテインを取るとどうもおならが臭くなる」 「プロテインを飲んだ日はお腹の調子が良くない」 そんなお悩みを抱えるプロテ...
腸内フローラを改善するおならがよく出る原因と解決方法は？腸内フローラとおならの関係について
おならがたくさん出るのが悩みなんだけれど・・・。 そんな疑問に答えます。 実際、私もそういう悩みがありました。しかし、食...
エクササイズをするダイエット・軽い筋トレにオススメのトレーニンググッズ・サプリ・本
ちょっといい体にしたいんだけれど、まずは何から始めたらいいんだろう？ そんな疑問に答えます。 このページではダイエット・...
病気【水虫奮闘記】ジムのシャワーを2度と使わないと決めた唯一の理由。
「毎日スポーツジムに行って、シャワーを浴びて帰宅すれば、自宅のお風呂代がかからないからお得じゃね？」 社会人1年目の私は...
食事の補助をするサプリメントBASE PASTAという完全栄養食は本当にいいのか？サプリメントいらない？
2017年に発売された完全栄養食のBASE PASTA（ベースパスタ）。 ネットの評価を見る限り、なかなか美味しいので、...
遺伝子検査サービス【遺伝子検査MYCODEレビュー】購入して唾液を取って送付してみた
MYCODE（マイコード）ってご存知でしょうか？ 専用のキットに唾液を入れて送付するだけで、遺伝子を検査してくれるサービ...
腸内フローラを改善する【腸内フローラ】なぜ健康を考える上で腸は大切なのか？
腸内フローラってそんなに重要なの？ その疑問に答えます。 このページでは、腸と腸内フローラの大切さについて説明していきま...