食事・栄養・サプリ 炭水化物で太る理由→摂取量が増えすぎているから【糖質の情報まとめ】
炭水化物を摂取しすぎたらなんで太るの？そんな疑問に答えます。結論から言いますと、現代人は炭水化物を摂取しすぎているから太...
福山
食事・栄養・サプリ 
食事・栄養・サプリ 体に必要なエネルギーとは？1日に必要なカロリーの計算方法
体に必要なエネルギーってなんなのかな？それと1日に必要なカロリーってどれくらいなんだろう？というかカロリーとエネルギーっ...
食事・栄養・サプリ プロテイン（タンパク質）を摂取するとおならが臭くなる原因と抑える方法
「プロテインを取るとどうもおならが臭くなる」「プロテインを飲んだ日はお腹の調子が良くない」そんなお悩みを抱えるプロテイン...
腸内環境と体の仕組み おならがよく出る原因と解決方法は？腸内フローラとおならの関係について
おならがたくさん出るのが悩みなんだけれど・・・。そんな疑問に答えます。実際、私もそういう悩みがありました。しかし、食事に...
運動・MMA・身体づくり ダイエット・軽い筋トレにオススメのトレーニンググッズ・サプリ・本
ちょっといい体にしたいんだけれど、まずは何から始めたらいいんだろう？そんな疑問に答えます。このページではダイエット・家で...
健康情報の読み解き・考え方 【水虫奮闘記】ジムのシャワーを2度と使わないと決めた唯一の理由。
「毎日スポーツジムに行って、シャワーを浴びて帰宅すれば、自宅のお風呂代がかからないからお得じゃね？」社会人1年目の私はこ...
食事・栄養・サプリ BASE PASTAという完全栄養食は本当にいいのか？サプリメントいらない？
2017年に発売された完全栄養食のBASE PASTA（ベースパスタ）。ネットの評価を見る限り、なかなか美味しいので、味...
健康情報の読み解き・考え方 【遺伝子検査MYCODEレビュー】購入して唾液を取って送付してみた
2024年9月30日をもって遺伝子検査サービス、MYCODE（マイコード）はサービスを終了しています。別の遺伝子検査サー...
腸内環境と体の仕組み 【腸内フローラ】なぜ健康を考える上で腸は大切なのか？
腸内フローラってそんなに重要なの？その疑問に答えます。このページでは、腸と腸内フローラの大切さについて説明していきます。...
健康情報の読み解き・考え方 エアコンをつけたらPM2.5や黄砂は室内に入ってくるのか？大丈夫な理由
PM2.5や黄砂が外気に漂う季節…。この季節にエアコンをつけても大丈夫なのでしょうか？「エアコンをつけると外の空気が室内...