ミネラル ナトリウムの効果とは？多く含まれる食材について
ナトリウムって身体にどんな効果があるの？そんな疑問に答えます。今回の記事では『ナトリウム』について詳しく書いていきたいと...
福山
ミネラル 
病気 がんは幸せという概念？がんと他の死亡原因と比べる
『がんは恐ろしい病気』というイメージが私らの頭の中にはあります。 今や三人に一人はがんで亡くなり、これからは二人に一人は...
病気 なぜ『がん』は増えたのか？医療技術と長寿と遺伝子異常の関係性
今は日本人の３分の１は『がん』で亡くなっています。 私は今２０代なのですが、きっと私が６０、７０歳になることには、がんで...
食事を改善する できれば避けたい不健康な食事8選【毎日食べるのはやめよう】
危険な食事といえば、このサイトでも紹介している『トランス脂肪酸』ですよね。トランス脂肪酸は天然にある脂肪と違い、人工的に...
脂質・オイル・油 オメガ3を積極的に取るためには？亜麻仁油とクリルオイルがオススメ
必須脂肪酸にはオメガ3とオメガ6があります。どちらも体には必要なのですが、どちらか一方を取りすぎてしまってはダメで、バラ...
食事を改善する 【トランス脂肪酸の危険性】『マーガリンなど』には気をつけろ！
アメリカの食品医薬品局であるFDA（Food and Drug Administration）は有害食品・有害薬品の調査...
食事を改善する アマゾンで定期購入してるミックスナッツ@TOMIZ(富澤商店)
私は健康を気にしだしてから、ナッツを食べるようになりました。今までは小腹が空いたときにお菓子を食べていたのですが、今では...
食事を改善する 旅行に持っていくサプリメントケースorピルケースは曜日・時間で分かれているこれがオススメ
サプリメントや薬を常用しているかたは、旅行に行く際に、サプリメントや薬の持ち運びに困ったりしていませんか？ 私のようにサ...
ビタミン ビタミンCの効果とは？多く含まれる食材について
ビタミンCって身体にどんな効果があるの？そんな疑問に答えます。今回の記事では『ビタミンC（アスコルビン酸ともいう）』につ...
ビタミン ビタミンB12の効果とは？多く含まれる食材について
ビタミンB12って身体にどんな効果があるの？そんな疑問に答えます。今回の記事では『ビタミンB12』について詳しく書いてい...