休息・回復・不調対策

今年は花粉症対策（PM2.5、黄砂対策も兼ねて）、除湿機を導入してみました。つまり、洗濯物を外で一切干さなくなりました。...

朝起きたら口の中が最悪なんだよね。ネバネバしていてとっても不快。この不快感を減らす方法ってないかなー？そんな疑問に答えま...

睡眠系の本をある程度読んできたので、このページにてまとめていこうと思います。記事の最後では読みやすい本を紹介していますの...

歳を取っても若い頃の体力をキープできるのかな？そんな疑問に答えます！結論から言うと、70歳になっても運動を習慣づけておけ...

やっぱり歩くのが一番やなーという記事を見かけました。ライプチヒ大学（ドイツ）のウルリッヒ・ラウフス教授らが欧州心臓病学会...

メラトニンサプリって本当に効くのかなぁ？その疑問に答えます。私はもともと睡眠には困っていなかったのですが、実験的に自分の...

お肌をプリプリにするとのことで女性に大人気のコラーゲン。コラーゲン女子という言葉が一時期流行りましたなー。でも、「コラー...

アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くら...

米国眼科学会(AAO)が宣言しました。「ブルーライトは視力を低下させないよー」って。わはは。最高。 — 堀江貴文(Tak...