ランニング

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全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違い?鍛えるためのトレーニングについて紹介します

全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違いについて説明しています。またそれらのトレーニング方法についても説明しています。
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ランニングは快適ですか?ランニングベルトとBluetoothイヤホンにしたら爽快さアップ

 ランニングの時ってイヤフォンどうしてますか? 私はランニングをするときにiPhoneで音楽を聴きながら走っています。 ランニング時のiPhoneと有線イヤホンってブラブラして不快なんですよね。 ポケットの中で暴れまわるiPhone...
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歳を取っても脳細胞が増やせるって知ってる?ランニングと脳の関係性について紹介!

「歳をとればそれだけ脳の神経細胞は死んでいく・・・だから記憶力は低下していくんだ!」と、思い込んだりしてませんか? はっきり言います。その考え古いです(`・ω・´)”  最新の脳科学ではその考え方は否定されています。歳を取っても脳の神経...