ランニング

筋トレ

全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違い?鍛えるためのトレーニングについて紹介します

全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違いについて説明しています。またそれらのトレーニング方法についても説明しています。
筋トレ

ランニングは快適ですか?ランニングベルトとBluetoothイヤホンにしたら爽快さアップ

 ランニングの時ってイヤフォンどうしてますか? 私はランニングをするときにiPhoneで音楽を聴きながら走っています。 ランニング時のiPhoneと有線イヤホンってブラブラして不快なんですよね。 ポケットの中で暴れまわるiPhone...
筋トレ

【脳細胞を増やす方法とは?】歳を取っても脳細胞を増やすためには有酸素運動や!

「歳をとればそれだけ脳の神経細胞は死んでいく・・・だから記憶力は低下していくんだ・・・」と、思い込んだりしてませんか? はっきり言います。その考え古いです! ぶたさん え?そうなの?昔は20歳を超えたら脳細...