運動・MMA・身体づくり 【血糖値】グリセミック指数（GI）とグリセミック負荷（GL）の違いとは？
血糖値をコントロールすることに注目が集まっています。血糖値が急激に上昇したり下降したりすると集中力が途切れ、パフォーマン...
福山
運動・MMA・身体づくり 
腸内環境と体の仕組み シンバイオティクスとは？腸内細菌環境を整えよう！
シンバイオティクスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？プロバイオティクスとプレバイオティクスを知っている人であれば、...
腸内環境と体の仕組み プレバイオティクスとは？プロバイオティクスとの違い
プレバイオティクスという言葉をご存知でしょうか？ 健康を気にしている方なら「プロバイオティクスは知ってるよ！」という方も...
腸内環境と体の仕組み プロバイオティクス（有用菌）は腸内にどのような働きをするのか？
細菌よく聞く『プロバイオティクス』。腸内環境を良くすると言うことで、プロバイオティクス食品を口に運ぶ人も多いはずです。で...
腸内環境と体の仕組み ピロリ菌は本当に悪者なのか？ピロリ菌がいなくなるとアレルギーが出る？
体には１０００種類以上にも及ぶ細菌が合計で１００兆個以上生息しています。 その１つにピロリ菌がありますが、この菌は『悪い...
腸内環境と体の仕組み 腸内環境と免疫系の関係性。腸内細菌を増やして免疫力をアップ！
腸内には１０００種類を超える細菌が１００兆個以上存在するといわれています。これらの腸内細菌と人間は共生しており、最近の研...
腸内環境と体の仕組み 食品添加物や抗生物質が腸内細菌に与える負の影響
人間の腸内には１０００種類を超える細菌が、合計で１００兆個を超える数で存在しています。 『細菌は悪いもの！』というイメー...
腸内環境と体の仕組み 人間はいつ腸内細菌をもらうのか？母親から受け継がれるもう一つの遺伝子
今では腸内細菌が体にとって大切だと言う事は、当たり前の話になっていきました。では腸内細菌は、いつ人間のお腹の中に住むよう...
腸内環境と体の仕組み マイクロバイオータ？マイクロバイオーム？プロバイオティクス？腸内フローラ？の違い
最近では『マイクロバイオーム』やら『マイクロバイオータ』やら『腸内フローラ』やら『腸内細菌叢』やら『プロバイオティクス』...
腸内環境と体の仕組み 【菌との共生】人の腸内には１００兆個を超える細菌が生息している！
人の細胞数は３０兆個やら６０兆個やら言われています。 しかし、腸内にはその数をはるかに上回る腸内細菌が住み着いているのを...