食事・栄養・サプリ 鉄の効果とは？多く含まれる食材について
鉄って身体にどんな効果があるの？そんな疑問に答えます。今回の記事では『鉄』について詳しく書いていきたいと思います。この記...
福山
食事・栄養・サプリ 
腸内環境と体の仕組み 人によって薬の効き目が違う理由とは？肝臓・腎臓・腸内細菌が関係
人によって薬の効き方が違うのはご存知でしょか？だからある人にはよく効くけど、ある人にはあまり効かない薬があります。こうい...
腸内環境と体の仕組み 腸内細菌が人の感情やら性格やら行動などに関与するのか？
腸内細菌が人間の感情や行動に関係している！？なかなかびっくりする話ですが、最近の研究によるとどうやら関係しているようです...
腸内環境と体の仕組み 日本人特有？海藻を消化できるのは腸内細菌のおかげ
『和』の文化を作り上げた日本。今では和食といえばヘルシーというイメージから、欧米圏でも愛される食になっています。そんな和...
腸内環境と体の仕組み 腸内細菌と炭水化物の関係性？腸内細菌には炭水化物が必要！
最近は糖質制限ダイエットなど、炭水化物を減らそうとするのが流行りですね。 でも、腸内細菌にとって炭水化物の一部はとっても...
運動・MMA・身体づくり 【血糖値】グリセミック指数（GI）とグリセミック負荷（GL）の違いとは？
血糖値をコントロールすることに注目が集まっています。血糖値が急激に上昇したり下降したりすると集中力が途切れ、パフォーマン...
腸内環境と体の仕組み シンバイオティクスとは？腸内細菌環境を整えよう！
シンバイオティクスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？プロバイオティクスとプレバイオティクスを知っている人であれば、...
腸内環境と体の仕組み プレバイオティクスとは？プロバイオティクスとの違い
プレバイオティクスという言葉をご存知でしょうか？ 健康を気にしている方なら「プロバイオティクスは知ってるよ！」という方も...
腸内環境と体の仕組み プロバイオティクス（有用菌）は腸内にどのような働きをするのか？
細菌よく聞く『プロバイオティクス』。腸内環境を良くすると言うことで、プロバイオティクス食品を口に運ぶ人も多いはずです。で...
腸内環境と体の仕組み ピロリ菌は本当に悪者なのか？ピロリ菌がいなくなるとアレルギーが出る？
体には１０００種類以上にも及ぶ細菌が合計で１００兆個以上生息しています。 その１つにピロリ菌がありますが、この菌は『悪い...