睡眠を改善する 【まとめ】睡眠の質を高めるためにやっておきたい16のこと
寝不足は体に悪いです。言うまでもなく悪いことです。 「寝たいだけ寝るのが一番！」なのですが、忙しい現代では睡眠時間を確保...
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睡眠を改善する アルツハイマー予防のために睡眠をとってアミロイドβタンパク質を除去しよう
アルツハイマーの原因とされているアミロイドβタンパク質。 これを除去する方法が体の仕組みに組み込まれています。 それが『...
マインドフルネス（瞑想） 瞑想のやり方とは？マインドフルネスを生活に取り入れて人生を豊かにしよう！
瞑想ってやってます？ 瞑想をすることでマインドフルネスを手に入れることができます！ と言っても、「マインドフルネスってな...
食事を改善する 健康を意識するなら油はコールドプレス製法（低温圧搾）のものを選ぶべき理由
健康のためにオリーブオイルやココナッツオイル、アマニ油を購入している人も多いはずです。 では、その油はコールドプレス製法...
食事を改善する ビオフェルミンに含まれる菌の数は？2年間飲み続けたので効果を書いてみる
腸内細菌環境を整えるためには、菌の種類と、菌の数が重要だと言われています。 では、新ビオフェルミンS錠に含まれる菌数は一...
食事を改善する 日清オイリオのアマニ油（フラックスオイル）がコールドプレス製法か電話で聞いてみた
日清オイリオが販売している亜麻仁油（アマニ油）がコールドプレス製法で作られているのか電話で聞いてみました。結果としてコールドプレス製法でしたので、安心の亜麻仁油になります。
食事を改善する コスパ良し？ユニマットリケンのヨーグルト10個分の乳酸菌を3ヶ月間試してみた
腸内フローラを良くするためは、できるだけたくさんの菌の種類と、できるだけたくさんの量が必要と言われています。 量でいえば...
ランニング・ジョギング コスパ良しのベアフットランニングシューズを見つけた！【テスラ】
食事を改善する その水は大丈夫？健康を考えるなら良い水を選んで飲もう
私たちの体の約60％は水でできています。 これについてはよくご存知の方も多いはずです。 それでは、「体の水分のために何を...
腸内フローラを改善する 帝王切開と自然分娩では子供の腸内細菌が変わる！？
自然分娩と帝王切開で生まれた子供は、持っている腸内細菌が違うことが研究で分かっています。 その理由はわかりますか？ とい...