食事を改善する ついつい食べてしまう?ダイエットのために間食を防ぐならココを変えてみよう! ついつい間食ばかりしていませんか?ダイエットとわかっていても、口さみしさにお腹が空いてなくてもお菓子などをつまみ食いして... 2017.08.31 食事を改善する
睡眠を改善する 【まとめ】睡眠の質を高めるためにやっておきたい16のこと 寝不足は体に悪いです。言うまでもなく悪いことです。「寝たいだけ寝るのが一番!」なのですが、忙しい現代では睡眠時間を確保す... 2017.08.27 睡眠を改善する
睡眠を改善する アルツハイマー予防のために睡眠をとってアミロイドβタンパク質を除去しよう アルツハイマーの原因とされているアミロイドβタンパク質。これを除去する方法が体の仕組みに組み込まれています。 それが『寝... 2017.08.27 睡眠を改善する
マインドフルネス(瞑想) 瞑想のやり方とは?マインドフルネスを生活に取り入れて人生を豊かにしよう! 瞑想ってやってます?瞑想をすることでマインドフルネスを手に入れることができます! と言っても、「マインドフルネスってなん... 2017.08.27 マインドフルネス(瞑想)
食事を改善する 健康を意識するなら油はコールドプレス製法(低温圧搾)のものを選ぶべき理由 健康のためにオリーブオイルやココナッツオイル、アマニ油を購入している人も多いはずです。では、その油はコールドプレス製法(... 2017.08.25 食事を改善する
食事を改善する ビオフェルミンに含まれる菌の数は?2年間飲み続けたので効果を書いてみる 腸内細菌環境を整えるためには、菌の種類と、菌の数が重要だと言われています。では、新ビオフェルミンS錠に含まれる菌数は一体... 2017.08.24 食事を改善する
食事を改善する 日清オイリオのアマニ油(フラックスオイル)がコールドプレス製法か電話で聞いてみた 日清オイリオが販売している亜麻仁油(アマニ油)がコールドプレス製法で作られているのか電話で聞いてみました。結果としてコールドプレス製法でしたので、安心の亜麻仁油になります。 2017.08.24 食事を改善する
食事を改善する コスパ良し?ユニマットリケンのヨーグルト10個分の乳酸菌を3ヶ月間試してみた 腸内フローラを良くするためは、できるだけたくさんの菌の種類と、できるだけたくさんの量が必要と言われています。 量でいえば... 2017.08.24 食事を改善する
食事を改善する その水は大丈夫?健康を考えるなら良い水を選んで飲もう 私たちの体の約60%は水でできています。 これについてはよくご存知の方も多いはずです。 それでは、「体の水分のために何を... 2017.08.19 食事を改善する