腸内フローラを良くするためは、できるだけたくさんの菌の種類と、できるだけたくさんの量が必要と言われています。
量でいえば、1日の推奨量が1兆個なんて言われていたりするので、実践するのは金額との相談になってしまうんですね。
だから夜な夜なコスパが良くて自分の腸内にもマッチするものを探していたりする私なのです笑。
ということで、アマゾンで見つけたユニマットリケンさんのヨーグルト10個分の乳酸菌を試しに購入し、3ヶ月間使ってみましたので効果のほどを記事にしたいと思います。
ヨーグルルト10個分の乳酸菌
腸内細菌環境を整える戦術としては、先ほども書きましたが、
- できるだけ多くの種類の菌
- できるだけたくさんの量
を摂取することが大切です。
しか〜し、これを満たす商品はなかなかないのですね。
量を満たすだけであれば、ニチニチ製薬さんの『プロテサンR』がお勧めです。
プロテサンRはフェカリスFK-23が1兆個も入っているので、効果が抜群です。
ただし腸内細菌環境の難しいところが、『腸内細菌は人それぞれ』になってしまうので、効果が抜群になるかは試してみないと分からないんですね。
プロテサンは私には効果抜群でしたが、なかなか値段がお高め。
ということでコスパや良さそうなユニマットリケンさんのヨーグルト10個分の乳酸菌を試してみました！
1日2粒で2.5ヶ月、そして値段も1000円ちょいです。
- 有胞子性乳酸菌ラクリス1億個
- フェカリス菌1,000億個
- ビフィズス菌2億個
- 直物性乳酸菌ラブレ1.6億個
と、4種類もの菌が2粒で約1,000億個も取れるのです！
もしこの商品が自分の腸内環境にぴったりと合えばかなりのコスパを叩き出します！
私は3ヶ月間試してみました。
結果・・・まぁまぁ腸内に適合してました笑。
1日2粒程度ではあまり効果を実感できなかったため、その10倍、量にして約1兆個を摂取すると効果があったため、ある程度は私の体に適合していたみたいです。
もともとそこまで軟便とか便秘とかに悩んでない私としては、2粒程度では効果を実感できないんですよね〜。
2粒を超えていくと、コスパ的にも他のサプリでいいんじゃね？っていう考えも浮かんできますしね（´・ω・)
だからこれを定期購入しようかは迷い中だったりします。
これにするべきか、プロテサンに戻すべきか、他のサプリを試してみるべきか・・・。
とまぁこんな結果になってしまいましたが、悪い製品ではなさそうです。
お腹でお悩みの方は、ヨーグルト10個分の乳酸菌を試してみてもいいと思いますよ〜！
色々試してみて、自分の腸内環境に合うサプリを探していきましょう(｀・ω・´)”
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