福山

腸内環境と体の仕組み

ピロリ菌は本当に悪者なのか?ピロリ菌がいなくなるとアレルギーが出る?

体には1000種類以上にも及ぶ細菌が合計で100兆個以上生息しています。 その1つにピロリ菌がありますが、この菌は『悪い...
腸内環境と体の仕組み

腸内環境と免疫系の関係性。腸内細菌を増やして免疫力をアップ!

腸内には1000種類を超える細菌が100兆個以上存在するといわれています。これらの腸内細菌と人間は共生しており、最近の研...
腸内環境と体の仕組み

抗生物質を飲むと腸内細菌はどうなる?回復・子どもの健康・食品添加物を研究から考える

抗生物質で腸内細菌が減ったら元に戻る?子どもの体重や喘息への影響は?人を対象にした研究と動物・体外実験を分け、回復の経過、保存料や乳化剤の結果を解説。必要な薬や食品を、腸内細菌への影響だけで判断しないための知識を整理します。
腸内環境と体の仕組み

赤ちゃんの腸内細菌はどこから来る?母親から受け継ぐ菌と、授乳・離乳で変わるお腹の中

赤ちゃんの腸内細菌はいつ、どこから来るのでしょうか。母親から菌が伝わる仕組みや、帝王切開・母乳・ミルク・離乳との関係を近年の研究から解説。菌の違いだけで健康の良し悪しを決められない理由と、育児での受け止め方が分かります。
腸内環境と体の仕組み

マイクロバイオータ?マイクロバイオーム?プロバイオティクス?腸内フローラ?の違い

最近では『マイクロバイオーム』やら『マイクロバイオータ』やら『腸内フローラ』やら『腸内細菌叢』やら『プロバイオティクス』...
腸内環境と体の仕組み

腸内細菌は何個いる?食べ物を分け合う「菌との共生」の話

腸内細菌は100兆個いるの?数の推計と前提を整理し、人が消化できない食物繊維を菌が利用する共生の仕組みを解説。食事で菌は変わるのかを近年の研究から読み解き、多様性の数値に振り回されず食生活を見直すヒントを紹介します。
腸内環境と体の仕組み

【腸内細菌研究】ノドバイオティックマウスとは?

腸内細菌環境の研究に使われる『ノドバイオティックマウス』をご存知でしょうか? 「腸内環境の研究ってこんな感じに行われてる...
食事・栄養・サプリ

リンの効果とは?多く含まれる食材について

リンって身体にどんな効果があるの?そんな疑問に答えます。今回の記事では『リン』について詳しく書いていきたいと思います。こ...
運動・MMA・身体づくり

【アンチエイジング】体を衰えさせないためには座りすぎはダメ

デスクワークなど、パソコンの前で座りすぎたりしていませんか? もしくはテレビの見過ぎで、座りすぎたりしていませんか? も...
健康情報の読み解き・考え方

スタンドデスクのお供に千円以下で購入できる足つぼマット

足つぼマットを買い換えました。 前のやつは、バスマットくらいあって大きくて、足裏の刺激という意味では良かったのですが、「...