サプリメント

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【リポスフェリック】リポソーム化されたビタミンCってどうなの?

リポスフェリック(リポソーム化された)ビタミンCのサプリメントって吸収率がいいって本当? その疑問に答えます! リポソーム化されたビタミンCとは、ビタミンCの周囲をリン脂質のカプセルで覆ったものになります...
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マルトデキストリンとは?筋トレに効果があるの?→激しいトレーニングをするなら必要

マルトデキストリンって何?筋トレに効果あるの? その疑問にお答えします。 マルトデキストリンとは『多糖』になります(デキストリンの1つ)。特徴としては吸収が早いこと、甘みが少ないことです。グルコースは甘す...
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iHerb(アイハーブ)でブラックフライデーセールが開始!全品11%オフだぞー

iHerbでブラックフライデーセールが始まりましたー!全品11%オフになります。プロモコードは『BLACK』ですので、注文時にコードを入力する場面がありますので、お忘れなく。 もしくはこちらのリンクから辿れば、自動的にプロモコードが入...
プロテイン

ソイプロテインの効果とは?女性はバストアップが期待できる?イソフラボンの関係から男性は飲まないほうがいい?

プロテインといえば、 ホエイプロテイン ソイプロテイン の2つが有名です。ホエイプロテインは乳製品由来、ソイプロテインは大豆由来のプロテインです。 この違いから「ホエイプロテインのほうがいいんや!」とか「ソイプロテイ...
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HMBサプリは効果があるのか?飲まなくていいかなーと思います

ガクトさんが飲んでいるということで一気に有名になったHMBサプリメント。果たしてこれは飲んだ方がいいのでしょうか? 結論から言ってしまえば、「金があるなら飲んでもいいけど、BCAAサプリと一緒で、飲まなくてもいいと思うよー」というのが...
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ボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのか?

ハイレベルのボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのでしょうか? こちらの論文が興味深かったです。 この論文から表を引用します。 プロテイン マルチビタミン BCAA クレアチン と、やはりい...
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プロテインとBCAAの違いってなに?基本的にはプロテインで十分な理由

「プロテインとBCAAってどう違うの?」 という疑問にこのページではお答えしていきます! まずは結論から、 「ほとんどの人はプロテインだけで十分です!」 ということです。 その理由をつらつらと書いていきます。
プロテイン

プロテインやサプリメントの保存方法は?冷蔵と常温はどちらがいいの?

プロテインやサプリメントは常温保存の方がいいのか?それとも冷蔵保存の方がいいのか? 表記に“要冷蔵”や“Keep refrigerated“と書いてあるものは、問答無用で冷蔵庫に入れるべきなのですが、「直射日光に当たらない涼しいところ」な...
プロテイン

酵素ドリンクにお金を払うくらいならプロテインを購入した方がいい理由

健康に良いと言われている『酵素ドリンク』。でも当サイトでは酵素ドリンクをオススメしていません。 その理由は昔の記事で書いた通りです→→→酵素ドリンクには効果がないけど、飲まないよりは飲んだ方がいい理由 同じような内容ですが、今回は酵素ド...
プロテイン

プロテインのWPIとWPCの違いってなに?効果も違うのか?

プロテインを飲み始めて、ちょとずつプロテインの知識がついてくると『WPIやらWPC』やらがとっても気になってきます( ´∀`) 「なんだ?? WPIやWPCってなんなんだ???」と、プロテインの種類が気になりすぎて夜も眠れない方のために、...