【サプリメント】日本のメーカーで購入できるオススメをまとめてみた

日本 サプリメント

このページでは日本のメーカーで購入できるサプリメントをまとめています。

個人的には、iHerbというサイトを使ってアメリカからサプリメントを取り寄せた方がいいと思うのですが、「海外の怖い&怪しい!日本のがいい!」という方が知人にめちゃめちゃ多いので、日本で購入できるサプリメントを調べてまとめました。

iHerbで購入できるサプリメントについてはこちらの記事を参考にしてみてください↓↓↓

おすすめのサプリメントを紹介!くれぐれもライフスタイルに合ったものを選んでください
このページではオススメのサプリメントを紹介していきます。(随時更新) まずサプリメント選びの注意点を。サプリメントって...

このリンク先にも書いていますが、サプリメントには合う合わないがあります。また、基本はサプリメント<<<<<食事からの栄養摂取になります。

サプリメントはあくまで補助食品ということを念頭に入れて読み進めてもらえたらと思います。

ドリンク系サプリメント

かごめ つぶより野菜

まずオススメできるのが、かごめのつぶより野菜です。

野菜ジュース系は食物繊維がほとんど入ってないのが難点なのですが、つぶより野菜は1.3〜2.1g入っております。

当サイトでは食物繊維を「できるだけたくさんとろうー!」と言っておりまして、その理由は食物繊維が腸内細菌のエサになるからです。食物繊維不足によって腸内細菌が飢餓状態になっており、それが現代病と言われている生活習慣病などに関与していると言われております。

食物繊維の1日の最低摂取量は20g程度。ほとんどの人はこれを下回っております。

ビタミンやミネラルも大切ですが、食物繊維も積極的に摂取したいところです。その点、つぶより野菜はオススメできます。

公式サイトはこちら→→→国産野菜350g分使用!カゴメ【つぶより野菜】

ネスレ:食物繊維で便通改善!ブースト 毎日腸活

BOOST毎日腸活

ネスレ製の腸内細菌のエサ+ビタミンが配合されたドリンクになります。

慢性的に便秘の人は、きちんと毒素が排出できないので体によくありません。

反対に、慢性的に下痢の人は、食材からきちんと栄養素を吸収できておりません。

ですから一刻も早く腸内環境は整えておきたいところ。ネスレの商品は12本入り1000円とお手軽価格で始めれるので、まずは毎日1本ずつ飲んで自分の体に合うか試してみてもいいと思います。

これ以降もサプリ系について書いていきますが、このページの結論としては、

  • カゴメのつぶより野菜
  • ネスレの毎日腸活

の2製品がもっともオススメできるものです。

公式サイトはこちら→→→ネスレ】食物繊維で便通改善!ブースト 毎日腸活

タブレット系サプリメント

酵素とケフィア

酵素とケフィア

5種類の乳酸菌・酵母が含まれているのが特徴的。お腹の調子を整えるためには、腸内細菌+腸内細菌のエサが必要です。

こちらも試してみてもいいかもしれません。

ただし、乳酸菌3兆個と書かれていますが、これは一袋の合計になります。こういう書き方は好きではありませんねぇ。

公式サイトはこちら→→→酵素とケフィア

キッコーマンのピースナイト

ピースナイト

キッコーマン製の快眠サプリになります。

眠りが浅かったり、朝の目覚めが悪い人はこちらのサプリを試してみてもいいでしょう。

公式サイトはこちら→→→テアニン、GABAを両方配合した日本初の機能性サプリ。キッコーマンのピースナイト

食事にプラス

少し手間かもしれませんが、食事にプラスしたいものを紹介します。

Oisix:宅配野菜

食材宅配

栄養豊富な野菜をたまには食べておきたいところです。食材を選ぶ時間を節約したい人にオススメの宅配サービスになります。

公式サイトはこちら→→→食材宅配ならOisix(おいしっくす)

ファンケル:発芽米

ファンケルの発芽米

ご飯を炊くときに白米に混ぜるだけで、食物繊維をプラスすることができます。

「食事の量は減らしたくない!」という方にオススメです。

公式サイトはこちら→→→ファンケルの発芽米

明治:ザバス ホエイプロテイン

ホエイプロテインになります。タンパク質不足の人は摂取しておきたいところ。

混ぜたりコップを洗うのが面倒でなければプロテインはオススメのサプリメントになります。

ただし、乳糖不耐症の人はお腹がぐるぐるしちゃうと思うので、こちらのプロテインはオススメできません^^;

 

少し高くなってしまいますが、乳糖を取り除いたこちらのバルクプロテインがいいですね。

難消化性デキストリン

混ぜるのがめんどくさかったり、水に溶けづらいなどのデメリットはあるものの、安く食物繊維を摂取したいならこちら。

これまた合う合わないがありますので、合わなければ別のものをお試しください。

おわりに

なんども言いますが、サプリメントはあくまで補助食品です!栄養摂取の基本は食事からですので!

サプリメントの数は膨大で、配合されている成分が効くのかは未知数なところも多い世界です。ですから自分でいろいろ試してみるしかありません。

いろいろ試すのも大変です・・・。

ですからまずは腸内環境系のサプリメントに絞って試してもらえたらなと思います。

今回の記事も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。