腸内細菌が作る短鎖脂肪酸って?天然の痩せ薬って本当!?

腸内細菌が作り出す 短鎖脂肪酸の驚くべき力

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか?

このサイトでもたまに取り上げることなんですが、簡単に言ってしまえば、腸内細菌が作り出す副産物のことです。
この短鎖脂肪酸が体にプラスの影響を与えてくれるのです!!

今回からしばらく、『腸内フローラ10の真実』から気になったことを書いていきたいと思います。

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腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか?

胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています。(第二の脳とも呼ばれますね)
食物を食べることもそうなのですが、食べる前の、食物の見た目や匂いを嗅ぐだけで、胃腸と脳に影響を及ぼす生理反応やホルモンが分泌されます。

そして、こうした影響に一役買っているのが腸内細菌なのです。
今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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肥満マウスの腸内細菌はクロストリジウム属の種が増える

前回の記事では『脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響』について書いてきました。

太ると腸内細菌は変化していき、より効率的にエネルギーを摂取できるようになるのでした。
また、アッカーマンシア・ムシニフィラという微生物が減り、腸内の粘液層が薄くなり、そこからリポ多糖が血中に流れ込むのでした。

今回の記事では『太るとクロストリジウム属の種が増え、それが体に与える影響』について書いていきます。
同様に『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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太りやすくなる!?脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響

肥満は腸内細菌 を変える!?

高脂肪食を食べ続けたらどうなるのでしょうか?

マウスを使った実験があって、マウスは84日間ずっと高脂肪食を与えられました。
さてそのマウスはどうなったでしょうか?

今回の記事も『マイクロバイオームの世界』を参考にしています。

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ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)を除去すると肥満や2型糖尿病になる?

ピロリ菌がいなくなると、 肥満と糖尿病のリスクアップ?

このサイトでも何度か触れてきた『ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)』。

胃がんの原因ということで、すごく敵視されていて、ピロリ菌の除去などが行われています。
だから今の若者はほとんどピロリ菌がいなくなってるみたいです。

でもそんな悪者にされてきたピロリ菌ですが、悪いだけじゃなかった!みたいなことが分かってきています。
前の記事に引き続き、今回の記事も『マイクロバイオームの世界』という本を参考にしています。

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小腸に腸内細菌が少ない理由。なぜ大腸に腸内細菌は多いのか?

小腸に腸内細菌が少ない理由

腸内細菌の多くは大腸に生息しています。

なぜ小腸には少ないのでしょうか?
今回の記事ではその理由について書いていきます。

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口の中のマイクロバイオームってまだ68%も分かってないんだ

口の中のマイクロバイオーム

口の中のマイクロバイオームってまだまだ全然分かってないんですって。

前回の記事に引き続き、『マイクロバイオームの世界』という本より、気になったところを記事にします。

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右手と左手には17%しか同じ細菌が生息していない!?

右手と左手には17%しか 同じ細菌が生息していない!?

右手と左手のマイクロバイオームは一緒だと思いますか?

コロラド大学の研究が面白かったので、記事にしてみたいと思います。
参考にした本は『マイクロバイオームの世界 あなたの中と表面と周りにいる何兆もの微生物たち ロブ・デサール&スーザン・Lパーキンズ著』になります。

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帝王切開と自然分娩では子供の腸内細菌が変わる!?

新生児と腸内細菌の関係性

自然分娩と帝王切開で生まれた子供は、持っている腸内細菌が違うことが研究で分かっています。
その理由はわかりますか?
ということで、生まれ方と腸内細菌の関係性について書いていきます。

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腸内に免疫細胞が多い理由?腸は外界との境界線

腸に免疫細胞が多い理由

腸内に免疫細胞が多い理由をご存知でしょうか?
免疫細胞が多いということは、つまり、腸が重要ということですね。
ということで、今回は腸内に免疫細胞が多い理由について書いていきます。

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