腸内フローラを改善する 「細菌=悪者」という考えはいつごろから？【腸内細菌も不必要と考えられていた】
腸内細菌はようやく市民権を得てきていますが、ほんの数年前まで「細菌=悪者」という面識がありました。なぜ細菌は悪者にされて...
福山
腸内フローラを改善する 
臓器について知る 腎臓についての理解が深まる動画【安部秀斉×堀江貴文】
ホリエモンチャンネルの腎臓についての動画が勉強になりましたので、メモ。前編↓中編↓後編↓後編になるとかなりマニアックにな...
健康関連本 意志力は消耗しない？
意志力は使えば使うほどなくなる、というのはご存知の通り。しかし、こちらの本を読んでいると「意志力は消耗しないよ」的なこと...
健康関連本 計画の立て方の決定版【ヤバい集中力】
計画の立て方の決定版ともいえるべき本を見つけてしまいました。鈴木祐さんの著書『ヤバい集中力』です。この本は全6章構成にな...
肌の保湿 サンホワイトシルキーを使ってみた【べたつかない＆テカらない】
ワセリンがなくなったので、サンホワイトで有名な日興リカのサンホワイトシルキーを購入してみました。サンホワイトとサンホワイ...
食事を改善する Amazon限定ブランドのミックスナッツがコスパ良しだった話【味もいい】
アマゾン限定ブランド『NUTS TO MEET YOU』のミックスナッツを購入してみました。結論から書くと、リピートしよ...
腸内フローラの知識 たけのこのぬか漬けがおいしかった話【3日漬け】
春。たけのこが手に入ったのでぬか床で漬けてみました。作り方としては、 一度茹でてアクをぬく ぬか床につけるという2ステッ...
エクササイズをする トランポリンのエクササイズは家でやる時代
トランポリンをお手軽に家に設置できる時代になったようです。正直ビビりました。家トランポリンを教えてくれたのが、勝間和代さ...
食事を改善する Amazonでよく買うカークランドの冷凍ブルーベリー【コスパ良し】
Amazonでよく冷凍ブルーベリーを購入しております。 アントシアニンなどの抗酸化物質が豊富 甘さ控えめで果糖が少ないと...
エクサーステッパー エクサーステッパーにソールをつけた【冷たくない＆蒸れない】
エクサーステッパー にソールをつけました。というのも、シューズを履いていると蒸れちゃうからです。夏の時期に向けてですね。...