腸内フローラの知識

たけのこのぬか漬けがおいしかった話【3日漬け】

春。たけのこが手に入ったのでぬか床で漬けてみました。作り方としては、 一度茹でてアクをぬく ぬか床につけるという2ステッ...
エクササイズをする

トランポリンのエクササイズは家でやる時代

トランポリンをお手軽に家に設置できる時代になったようです。正直ビビりました。家トランポリンを教えてくれたのが、勝間和代さ...
食事を改善する

Amazonでよく買うカークランドの冷凍ブルーベリー【コスパ良し】

Amazonでよく冷凍ブルーベリーを購入しております。 アントシアニンなどの抗酸化物質が豊富 甘さ控えめで果糖が少ないと...
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エクサーステッパー

エクサーステッパーにソールをつけた【冷たくない&蒸れない】

エクサーステッパー にソールをつけました。というのも、シューズを履いていると蒸れちゃうからです。夏の時期に向けてですね。...
エクササイズサービス比較

ヨガはスタジオに通わず家でやる時代なのかもしれない【オンラインヨガ】

コロナウィルスの影響で、いろいろと在宅の活動が人気です。 在宅ワーク 在宅で勉強などが代表的ですね。で、そんな中、『在宅...
エクサーステッパー

エクサーステッパーのカチカチという異音をなくす方法【中油してメンテナンス】

エクサーのステッパーを毎日使っていたら、踏み込むたびに「カチカチ」という異音がなるようになってしまいました😱試行錯誤の結...
ランニング・ジョギング

AirPods Proでジョギングがさらに快適になった

AirPods Proを購入しました。これ、最高です。ジョギングがさらに快適になりました。その理由を、この記事では書いて...
エクサーステッパー

エクサーのステッパーとスタンディングデスクを組み合わせるのは難しい【平均身長を超える男は注意】

エクサーのステッパーを購入しましたので、久しぶりにスタンディングデスクを用意してみました。エクサーのステッパーとスタンデ...
エクサーステッパー

エクサーのステッパーはシューズがあったほうがいい【足の裏が冷たい】

エクサーのステッパーを購入して、使い続けています。そこで気がついた事は「秋・冬・春はシューズがいるな」ということです。な...
エクサーステッパー

エクサーステッパーを購入【デスクサイクルより負荷は高い&音はほぼなく静か】

ステッパー界ではもっとも有名な、エクサー社のステッパーを購入しました。使ってみての感想としては、「家トレグッズのなかでは...