気をつけたい話

食べ物

1日に必要なタンパク質を確保するための食事

タンパク質の過剰摂取は臓器にダメージを与えます。しかし、普通の生活をしていたらタンパク質不足になりがちです。 1日に必要なタンパク質量は成長期などによって異なりますが、だいたい体重1kgあたりタンパク質1gが目安になります。 ですから、...
DAHON

JR四国には折り畳み自転車は持ち込めるのか?

JR四国には折り畳み自転車は持ち込めるのでしょうか? ぶたさん 西日本と東日本は持ち込めるね! とりさん 各JRの状況が気になったから、一応四国も調べてみたよ! ということで...
予防

【高齢者注意!】エアコンで冷房のつもりが換気になっているかもしれないので熱中症に注意!

エアコンのリモコンってボタンがいっぱいありますよね? 認知力もあり、眼も良ければなんの問題もありませんが、高齢者にとっては難しい場合もあります。 先日、私の祖母が「暑すぎて頭がいたい」と言いだしました。「エアコンでクーラーをつけてるのに...
プロテイン

プロテインやサプリメントの保存方法は?冷蔵と常温はどちらがいいの?

プロテインやサプリメントは常温保存の方がいいのか?それとも冷蔵保存の方がいいのか? 表記に“要冷蔵”や“Keep refrigerated“と書いてあるものは、問答無用で冷蔵庫に入れるべきなのですが、「直射日光に当たらない涼しいところ」な...
DAHON

【折り畳み自転車には鍵必須!】4年間乗り続けたDAHONが盗まれたので対策を考える話

1年ほど前の話になりますが、自転車が盗まれました。鍵してたのに(安物の)。 盗まれた自転車は折り畳み自転車界でで有名な『DAHON(ダホン)』。8万円くらいの自転車だったのに・・・。 盗まれてようやく二重ロックの大切さを知りました・・・...
予防

子どもの発汗が機能が完成するのは18歳なので熱中症対策に気をつけましょうよーって話

大人になると、汗をちゃんとかけるので、効率的に体を冷やすことができます。 しかし、 18歳になるまで発汗機能は完成しないらしいんですね。ですから大人が「これくらいなら大丈夫やろ」と思っていても、それは子どもにとって大丈夫じゃないかもしれ...
予防

【夏の食中毒に注意!】常温放置した二日目のカレーはウェルシュ菌が増殖してるぞ!

二日目のカレーって美味しいですよね? でも美味しい反面、二日目のカレーは危険度がアップします。冬のように寒い時期であればそこまで注意する必要はありませんが、夏場だと注意が必要です。 なぜかというと『ウェルシュ菌』という菌が食中毒の原因に...
自転車の売買で気をつけたいこと

自転車を譲渡するときに知っておきたい2つのこと

自転車を譲るときには注意が必要です。 「はい、あげた!」 だけではトラブルのもとなんですね。この記事では自転車を譲渡するときに気をつけたい2つのことについて書いていきます。 メルカリやヤフオクなど、個人間で自転車の売買を行われる方は参...
予防

【夏の食中毒予防】常温で放置している残り物には気をつけよう!

夏に危険なものといえば、熱中症です。 それとプラスして注意したいのが『食中毒』になります。夏場の気温でガンガンと増殖する菌たちがいますので、「これくらいなら大丈夫だろ!」と思ったら最後、死にそうになるくらいの腹痛に襲われるかもしれません。...
自転車の売買で気をつけたいこと

引っ越したら自転車の防犯登録の住所変更が必要です!変更方法について説明します。

引っ越したら防犯登録の住所も変更しなければならないのでしょうか? はい、必要になります。この記事では変更方法について書いていきます。 ぶたさん ちょっとめんどくさいねー。 とりさん ...