腸内フローラを整える食べ物市販のプロバイオティクスならこれ→『ビオスリーHi錠』
iHerbを利用しないとなると、日本のプロバイオティクスサプリメントは微妙なものが多くて困ってしまいます😅 菌の種類が少...
腸内フローラを整える食べ物
予防デンタルフロスを1年間使ったのでオススメを紹介！【REACH（リーチ）】
デンタルフロスってどんなの使えばいいのだろう？ そんな疑問に答えます。 結論から言いますと、『リーチデンタルフロス』がオ...
予防【洗浄液選び】コンタクトレンズ使用歴10年以上の私が選ぶオススメ1選
ソフトコンタクトレンズの洗浄液でいいのってあるかなぁ？ そんな疑問に答えます。 10年以上のコンタクトレンズユーザーです...
花粉症対策花粉症対策に除湿機を導入した結果→花粉症ほぼ完治
今年は花粉症対策（PM2.5、黄砂対策も兼ねて）、除湿機を導入してみました。つまり、洗濯物を外で一切干さなくなりました。...
プロテインプロテインで知っておきたい有害物質問題（重金属など）
当サイトでは「現代人はタンパク質が不足しがち、だから通常の食事でタンパク質を十分に取れないなら、プロテインを利用してもい...
食事を改善する食べ物関連本30冊を読んで分かった太らない食事術【まとめ】
食事系の本をたんまりと読んできたので、超重要と思えることをまとめていこうと思います。記事の後半では読みやすかった本を紹介...
食事を改善する卵はコレステロールを上げないけれど食べ過ぎは体に悪そう【心筋梗塞】
昔は「卵の食べ過ぎはコレステロールを上げるから控えるように！」と言われておりました。しかし、科学の進化によって「卵を食べ...
未分類うんち関連本3冊を読んで分かったうんちから発せられるメッセージ
前回、『腸内フローラ関連本を30冊以上読んで分かった腸内細菌の大切さ【まとめ】』なる記事を書きました。今回の記事は、腸内...
睡眠の基礎知識朝起きた時の口のネバネバした不快感を減らす方法【鼻呼吸で寝る】
朝起きたら口の中が最悪なんだよね。ネバネバしていてとっても不快。この不快感を減らす方法ってないかなー？ そんな疑問に答え...
予防鼻づまりを治すエクササイズ【鼻呼吸が楽になる】
鼻づまりを治す方法ってないかなー？ そんな疑問に答えます。 この方法を行えば、慢性的な鼻づまりとおさらばできるかもしれな...