休息・回復・不調対策 花粉症対策に除湿機を導入した結果→花粉症ほぼ完治
今年は花粉症対策（PM2.5、黄砂対策も兼ねて）、除湿機を導入してみました。つまり、洗濯物を外で一切干さなくなりました。...
福山
休息・回復・不調対策 
食事・栄養・サプリ プロテインで知っておきたい有害物質問題（重金属など）
当サイトでは「現代人はタンパク質が不足しがち、だから通常の食事でタンパク質を十分に取れないなら、プロテインを利用してもい...
食事・栄養・サプリ 食べ物関連本30冊を読んで分かった太らない食事術【まとめ】
食事系の本をたんまりと読んできたので、超重要と思えることをまとめていこうと思います。記事の後半では読みやすかった本を紹介...
食事・栄養・サプリ 卵はコレステロールを上げないけれど食べ過ぎは体に悪そう【心筋梗塞】
昔は「卵の食べ過ぎはコレステロールを上げるから控えるように！」と言われておりました。しかし、科学の進化によって「卵を食べ...
腸内環境と体の仕組み うんち関連本3冊を読んで分かったうんちから発せられるメッセージ
前回、『腸内フローラ関連本を30冊以上読んで分かった腸内細菌の大切さ【まとめ】』なる記事を書きました。今回の記事は、腸内...
休息・回復・不調対策 朝起きた時の口のネバネバした不快感を減らす方法【鼻呼吸で寝る】
朝起きたら口の中が最悪なんだよね。ネバネバしていてとっても不快。この不快感を減らす方法ってないかなー？そんな疑問に答えま...
健康情報の読み解き・考え方 JAMU TEA（ジャムーティー）で花粉症が治るのは本当なのか？
これ飲んで「花粉症が治った！」みたいなツイートを見かけました。ほんまかいな？と思い調べていると、どうやらその飲み物は『J...
運動・MMA・身体づくり 22cm110gの自転車の空気入れがすごい！【携帯ポンプ】
めちゃめちゃ小さい自転車の空気入れを見つけちゃいました。 22cm 110gのとても小さいサイズです。しかもお値段180...
休息・回復・不調対策 睡眠本6冊を読んで分かった眠ることの重要性と睡眠法【まとめ】
睡眠系の本をある程度読んできたので、このページにてまとめていこうと思います。記事の最後では読みやすい本を紹介していますの...
運動・MMA・身体づくり バランス力を鍛えるために『バランスクッション』を購入
ジョコビッチのバランス力を鍛える動画を見て以来、バランス力向上に力を入れています笑そこで私が購入したバランス力トレーニン...