プロテイン

ソイプロテインの効果とは?女性はバストアップが期待できる?イソフラボンの関係から男性は飲まないほうがいい?

プロテインといえば、 ホエイプロテイン ソイプロテインの2つが有名です。ホエイプロテインは乳製品由来、ソイプロテインは大...
家でできる筋トレ

【バランス力】プロテニス選手『アンディ・マレー』のトレーニング動画がインスタでみれるぞー

アンディー・マレー選手のトレーニング動画がインスタで公開されておりました!マレーはいま怪我で療養中ですが、BIG4と呼ば...
脂質・オイル・油

脂肪を燃やすMCTオイルやココナッツオイルは1日にどれくらい摂ればいいのか?→食べ過ぎは太るだけ

ココナッツオイル MCTオイル 亜麻仁油(アマニ油)が、脂肪を燃えやすくして「すごく体にいいぞー」なんて言われていたりし...
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食事の補助をするサプリメント

HMBサプリは効果があるのか?飲まなくていいかなーと思います

ガクトさんが飲んでいるということで一気に有名になったHMBサプリメント。果たしてこれは飲んだ方がいいのでしょうか?結論か...
病気

喘息と炎症の関係性について

当サイトでは「炎症は万病のもとだぞー」ということを何度か伝えております。 炎症を再定義。「いつものパン」があなたを殺すを...
家でできる筋トレ

中村アンさんが懸垂やってるぞー!細めの女性でも懸垂はできるし、ゴツくはならない

ハロウィンの時期です。インスタを見れば皆さん楽しそうに仮装をしてらっしゃいます。     View this post ...
家でできる筋トレ

ジョコビッチのバランストレーニングが参考になりまくるぞ!

2018年。テニス界ではジョコビッチの復帰の年でした。帰ってきたジョコビッチ。コートのどこからでも、どんな体勢からでも精...
腸内フローラを改善する

子どもの腸内フローラの菌は三段階で変化するらしいぞー

当サイトでは腸内フローラの大切さについて伝えております。さてさて、今回のページでは『腸内フローラって変化するの?』という...
予防

【肉と病気の関係性】焼き過ぎは大腸がんの原因&魚を食べよう

「肉は大腸がんの原因や!」なんて言われております。本当に肉とがんは関係あるのでしょか?それについてはこちらの研究でデータ...
家でできる筋トレ

【健康的に太る方法とは?】食べ物はカロリー密度の高いものを選ぼう

「食べても太れない・・・」そんなうらやましい悩みを持つ人がいます。実を言うと私がそうです笑。でもそう言ってられるのも20...