ダイエットをする 太りやすい食べ物の一覧【ダイエットしたいなら知っておこう！】
ダイエットの基本は食事制限になります。痩せるためには運動より食事の方がはるかに重要です。このページでは太りやすい食べ物を...
ダイエットをする 
食事を改善する 知らず知らずにプラスチックを食べている模様
知らないうちにプラスチックを食べているようなんです。９割の食塩にプラスチック片、成人1人当たり年間2000個が体内に──...
腸内フローラを改善する 腸内フローラ検査キットの費用とは？ユーグレナ社から発売されたぞー
ユーグレナ社から腸内細菌の種類や割合を調べる検査キットが発売されたました。ユーグレナ社、生命データプラットフォーム『ユー...
未分類 大人より子供の方が腸内細菌の種類を増やしやすいらしいぞー
現代人は昔の人と比べて、腸内細菌の種類も数も少ないのは有名な話。腸内細菌の減少が体に様々な不調を与えていると言われていま...
食事を改善する ファイトケミカルとフィトケミカルの違いとは？→同じ植物の自衛物質です
ぶたさんファイトケミカルとフィトケミカルってなにが違うの・・・？“ファイト”ケミカルやら“フィト”ケミカルと呼ばれる紛ら...
食事を改善する 鯖缶は酸化してない？オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて
体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶はどな...
スキンケアをする 【まとめ】脳の老化を防ぐために知っておきたい睡眠や食生活など
アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くら...
ダイエットをする 果物の食べすぎは太る？【知っておきたい果糖の危険性】
つい100年ほど前までは、果物はそこまで食べれる物ではありませんでしたし、今ほど甘くはありませんでした。科学の力により、...
食事の補助をするサプリメント ボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのか？
ハイレベルのボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのでしょうか？こちらの論文が興味深かったです。この論文から表...
睡眠の基礎知識 ブルーライトの影響は視力低下に関係がない！けど睡眠の妨げにはなるよ
米国眼科学会(AAO)が宣言しました。「ブルーライトは視力を低下させないよー」って。わはは。最高。 — 堀江貴文(Tak...