食事を改善する鯖缶は酸化してない？オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて
体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。 でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶はど...
食事を改善する
スキンケアをする【まとめ】脳の老化を防ぐために知っておきたい睡眠や食生活など
アラサーになって久しぶりに知人に会うと「うわー、こいつ老けたなぁ。心も体も。」と思うことが多々あります。10人中9人くら...
ダイエットをする果物の食べすぎは太る？【知っておきたい果糖の危険性】
つい100年ほど前までは、果物はそこまで食べれる物ではありませんでしたし、今ほど甘くはありませんでした。 科学の力により...
食事の補助をするサプリメントボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのか？
ハイレベルのボディビルダーはどんなサプリメントを摂取しているのでしょうか？ こちらの論文が興味深かったです。 この論文か...
睡眠の基礎知識ブルーライトの影響は視力低下に関係がない！けど睡眠の妨げにはなるよ
米国眼科学会(AAO)が宣言しました。 「ブルーライトは視力を低下させないよー」 って。 わはは。最高。 — 堀江貴文(...
食事の補助をするサプリメントプロテインとBCAAの違いってなに？基本的にはプロテインで十分な理由
「プロテインとBCAAってどう違うの？」 という疑問にこのページではお答えしていきます！ まずは結論から、 「ほとんどの...
健康関連本理想的な姿勢を目指して！『姿勢の教科書』を読みました
首都大学東京大学院教授、理学療法士・医学博士、竹井仁先生の『姿勢の教科書』を読みました。 気になったところをメモしていき...
健康関連本『レクチン』が体に悪いかもしれないぞー！食のパラドックスを読んで
医学博士スティーブン・R・ガンドリー氏の『食のパラドックス』を読みました。原題はTHE PLANT PARADOXなので...
未分類殺菌洗剤の過剰な使用は腸内フローラ的によろしくないかもよーと言う話
カナダの小児科医のチームがこのような研究の発表をしました。 殺菌洗剤で子どもが肥満に？、腸内環境変化で カナダ研究 — ...
家でできる筋トレクロスフィットの王者『リッチ・フローニング』のトレーニングがやばい
Netflixで『フローニング: クロスフィットの最強王者』というドキュメンタリー映画を観ました。そこで初めて『リッチ・...