食事・栄養・サプリ 酸化やフリーラジカルの意味とは？なぜ体に炎症を起こすようになるのか！？
酸化やフリーラジカルってよく聞く言葉ですよね？意味は知っていますか？なんとなく分かっていても、詳しい意味は知らない人が多...
福山
食事・栄養・サプリ 
健康情報の読み解き・考え方 炎症を再定義。「いつものパン」があなたを殺すを読んで
デイビット・パールマターさんの「いつものパン」があなたを殺すを読みました。いきなりですが、『炎症』についてどういうイメー...
腸内環境と体の仕組み 腎臓がもっともメッセージを出し合う臓器！？NHKのテレビを見て
NHKで腎臓を特集した番組を放送していました。 とても興味深かったので、備忘録的に記事に残します。特に、脳だけでなく臓器...
食事・栄養・サプリ 【レビュー】小分けされたミックスナッツが旅先のおやつに最高に便利だった！
アマゾンで小分けされたミックスナッツが販売されているのを発見したので、試しに購入してみました。購入したものはDaily ...
腸内環境と体の仕組み 大便を移植する『便微生物移植』の効果がすげえ！
腸内細菌系の本を読んでいると、毎度登場してくる『便微生物移植』。漢字の通りなのでこれを見ると「え！？」と思いそうなのです...
腸内環境と体の仕組み 腸内細菌は免疫機構をくぐり抜けどうやって腸内で暮らすようになるのか？→IgA抗体が関与
腸内細菌ってどうやって腸内に住むようになるの？この疑問をようやく解決してくれそうな本に出会うことができました。今回の記事...
腸内環境と体の仕組み 【リーキーガットとは？】腸から漏れ出す物質や細菌が血管中に入り、全身の炎症を引き起こす
リーキー・ガットを日本語に直すと『漏れ出す腸』です。リーキーガットの意味は、『腸内環境が崩れて腸のバリア機能が低下するこ...
腸内環境と体の仕組み 夜更かしすると腸内細菌が変化して太りやすくなる【夜更かしと高脂肪食は最悪の組み合わせ】
前に『光と食事で体の体内時計をリセットしよう！時間栄養学が面白かったのでメモ』という記事で、時間栄養学のことを書きました...
腸内環境と体の仕組み 免疫を抑える制御性T細胞（Tレグ細胞）と腸内細菌の関係
制御性T細胞（Tレグ細胞）は、免疫の抑制に関わっている細胞です。いま、この細胞が注目されています。なぜかというと、免疫を...
腸内環境と体の仕組み 腸内細菌がTMAという物質を作ると動脈硬化になる【レシチン→TMA→TMAO】
どうやら腸内細菌は動脈硬化にも関係があることが分かってきました。健康上の問題の様々なところで腸内細菌は関係しているようで...