睡眠を改善する 眠れない？眠りが浅い？そんな悩みを抱えているなら睡眠習慣をチェック！
睡眠に対して悩みを抱えていますか？今回の記事では、睡眠シリーズの第2回目を書いていきます。 1回目は『睡眠障害の原因と種...
福山
睡眠を改善する 睡眠を改善する 睡眠障害の原因と種類と対策法は？質の高い睡眠をとるための具体的な方法について
「最近よく眠れない・・・」「寝ても寝てもスッキリしない・・・」睡眠の悩みを抱えている方は多くいるように思えます。 これか...
食事を改善する 【ローフードダイエットは効果がある？】生の食べ物は吸収率が悪いから判断が微妙
ローフードダイエットって聞いたことありますか？ローフード（Raw-food：生の食べ物）をたくさん食べて、植物の酵素やら...
食事を改善する 酵素ドリンクには効果がないけど、飲まないよりは飲んだ方がいい理由
「酵素は体にいい！」と言った話をよく聞きます。でも結論から言うと、“酵素系食品が体に良い科学的理由はありません。”「オィ...
食事を改善する 健康を意識するならアルコールは赤ワインに限る！レスベラトロールの効果とは？
「健康のためにアルコールはNG」健康のためにはそうかもしれませんが、社会人たるものアルコールを嗜む機会はあるはずです。「...
食事を改善する 【オイルプリング効果がすごい！】ココナッツオイルで舌苔が減り口のネバネバ解消
エクササイズをする 【サルコペニアが怖い】筋力低下を防止するためにも運動を生活習慣に取り入れよう
サルコペニアって聞いたことあります？加齢による筋肉量の低下のことです。筋肉量が減って、身体機能が衰えていくと、“寝たきり...
遺伝子検査サービス 遺伝子的には85歳まで生きれる可能性が高いのか！？MYCODEで調べて分かったこと
2024年9月30日をもって遺伝子検査サービス、MYCODE（マイコード）はサービスを終了しています。別の遺伝子検査サー...
食事を改善する 脳のパフォーマンスを上げたいなら食べておきたいビタミン・ミネラル・ファイトケミカル・脂質
ブレイン・バイブルという本を読みました。→→→【読書メモ：ブレイン・バイブル】老けない脳を作るために必要なことがまとまっ...
食事を改善する MCTオイルの効果とは？ココナッツオイルとの違いは何？
「MCTオイルって何よ？」MCTとはMedium Chain Triglycerideの略なので、つまりMCTオイルとは...