食事・栄養・サプリ 『超一流の食事術』を読んだので気になったところをメモ
アイザック・H・ジョーンズさんの『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』を読みました。 気になったところを簡単にま...
福山
食事・栄養・サプリ 運動・MMA・身体づくり ALINCO（アルインコ）のフィットネスバイクがコスパが良かった！これで雨の日も風の日も有酸素運動ができる！
寒い季節になってくると、外でのランニングは億劫になりますよね。 北風が猛烈に吹いてくると「さむ！今日はランニングやめよう...
健康情報の読み解き・考え方 薬剤耐性菌が増え続けているのでがんより怖いかも！？
薬剤耐性菌ってご存知ですか？薬に対して耐性を持つ細菌のことです。少し前にこんな記事を書きました→→→『大便を移植する『便...
休息・回復・不調対策 肌のかゆみの原因はオリーブオイル？それともフィッシュオイル？
化粧品やらサプリメントやら自分の体質に合わないものを使っていると、肌にかゆみなどが出たりします。「これは評価も高いし、安...
食事・栄養・サプリ プロテインのWPIとWPCの違いってなに？効果も違うのか？
プロテインを飲み始めて、ちょとずつプロテインの知識がついてくると『WPIやらWPC』やらがとっても気になってきます( ´...
食事・栄養・サプリ カロリーゼロはダイエットに役立つのか？逆に太る可能性があるから注意！
スーパーやコンビニに行けば『カロリーゼロ』と謳う飲料が目につきます。「カロリーゼロやん！太らないやん！！」ということで、...
食事・栄養・サプリ パールマターさんがオススメする脳の働きを高めるサプリメント7選
前回の記事『インスリン感受性を高めるための食事法とは？運動を合わせるとさらに効果的』に引き続き、デイビット・パールマター...
食事・栄養・サプリ インスリン感受性を高めるための食事法とは？運動を合わせるとさらに効果的
前回の記事『太っている人は脳が小さい？脂肪はただのエネルギー貯蔵庫ではなくホルモンを分泌』に引き続き、デイビット・パール...
腸内環境と体の仕組み 太っている人は脳が小さい？脂肪はただのエネルギー貯蔵庫ではなくホルモンを分泌
前回の記事『老化を防ぎたいならAGEs（終末糖化産物）を減らすしかない』に引き続き、デイビット・パールマターさんの「いつ...
食事・栄養・サプリ 老化を防ぎたいならAGEs（終末糖化産物）を減らすしかない
前回の記事『コレステロールを下げる『スタチン』が脳機能を低下させ、心臓疾患のリスクを高める？』に引き続き、デイビット・パ...