食事

肉・バターはグラスフェッド(牧草飼育)を選び、グレインフェッド(穀物飼育)を避けるべき理由

健康のためには グラスフェッド!

健康意識が高い系の人に人気のあるグラスフェッド(牧草飼育)のお肉やバター。

『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』でグラスフェッドが健康に良いということがかなり広まりましたね。

ということで、今回の記事ではグラスフェッド飼育の牛さんについてご紹介したいと思います。

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ついつい食べてしまう?ダイエットのために間食を防ぐならココを変えてみよう!

間食を止める方法

ついつい間食ばかりしていませんか?

ダイエットとわかっていても、口さみしさにお腹が空いてなくてもお菓子などをつまみ食いしているかもしれません。
辞めたくても辞められない間食。

『フランス人は10着しか服を持たない パリで学んだ暮らしの質を高める秘訣』という有名な本に、間食を防ぐ方法が書いてあり、しかも「なるほどなー」と思うことだったので、それについて書いてみたいと思います。

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健康を意識するなら油はコールドプレス製法(低温圧搾)のものを選ぶべき理由

コールドプレス製法

健康のためにオリーブオイルやココナッツオイル、アマニ油を購入している人も多いはずです。

では、その油はコールドプレス製法(低温圧搾)で作られているでしょうか?
健康のために油を意識しているのであれば、コールドプレス製法で作られていることにも意識した方がいいと思います。
ということで、今回はコールドプレス製法についてご紹介したいと思います。

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ビオフェルミンに含まれる菌の数は?2年間飲み続けたので効果を書いてみる

ビオフェルミンの菌の数は どれくらい?

ビオフェルミンに含まれる菌の数は?2年間飲み続けたので効果を書いてみる

腸内細菌環境を整えるためには、菌の種類と、菌の数が重要だと言われています。

では、新ビオフェルミンS錠に含まれる菌数は一体どれくらいなのか?
長年愛用してきたビオフェルミンですが、菌数については知らなかったので電話で聞いて調べてみました&効果を書いていきたいと思います。

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日清のアマニ油(フラックスオイル)がコールドプレス製法か電話で聞いてみた

日清オイリオが販売しているアマニ油(フラックスオイル)。
大手メーカーということで、安心して購入できるものかと思いきや、製造方法について記載がありません。
アマニ油の性質上、熱に弱いので『コールドプレス製法(低温圧搾)』が良いとされているんですね。

ということで、日清オイリオさんにお問い合わせしてみました(`・ω・´)”

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コスパ良し?ユニマットリケンのヨーグルト10個分の乳酸菌を3ヶ月間試してみた

ヨーグルト10個分の乳酸菌

腸内フローラを良くするためは、できるだけたくさんの菌の種類と、できるだけたくさんの量が必要と言われています。
量でいえば、1日の推奨量が1兆個なんて言われていたりするので、実践するのは金額との相談になってしまうんですね。
だから夜な夜なコスパが良くて自分の腸内にもマッチするものを探していたりする僕なのです笑。

ということで、アマゾンで見つけたユニマットリケンさんのヨーグルト10個分の乳酸菌を試しに購入し、3ヶ月間使ってみましたので効果のほどを記事にしたいと思います。

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その水は大丈夫?健康を考えるなら良い水を選んで飲もう

水の選び方

僕たちの体の約60%は水でできています。
これについてはよくご存知の方も多いはずです。
それでは、「体の水分のために何をやっていますか?」
体の半分以上は水ですし、水はほぼ毎日飲むものだと思いますが、『水』に対して無頓着な方が多いんですね。
ということで、今回の記事は『水の大切さ』についてになります。

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