なるほど!な話

病気

日本人の肥満者・糖尿病の疑い・血圧・コレステロールは10年間で増えているのか?

日本人って肥満者は増えてるのかな? そんな疑問に答えます。(平成30年 国民健康・栄養調査...
エクササイズをする

ジョコビッチのトレーニングのルーティーンとは?

ジョコビッチのトレーニングルーティーンが紹介されていたのでメモ。 世界1位の強さの秘密!ジョコビッチのトレーニング...
エクササイズをする

ガッキーがCMに出ていたニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがバカ売れしているらしい

ニンテンドースイッチのゲーム、リングスイッチアドベンチャーがバカ売れしているらしいです。 新型コロナウイルスの感染...
栄養素の基礎知識

ニュートリゲノミクスとは?→人によって最適な栄養は異なる

『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。 ニュートリゲノミクスとは...
食事を改善する

鯖缶は酸化してない?オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて

体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。 でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶は...
健康関連本

『レクチン』が体に悪いかもしれないぞー!食のパラドックスを読んで

医学博士スティーブン・R・ガンドリー氏の『食のパラドックス』を読みました。原題はTHE PLANT PARADOXなので...
肌の保湿

【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトを選ぼう

当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。 アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケア...
未分類

なぜ善玉菌などの腸内細菌は免疫システムに攻撃されないのか?

当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
未分類

【腸内フローラ】寄生虫が人の感情や行動に影響を与える!?

多くの人に腸内環境の大切さを知ってもらいたいために、ちょくちょくと“腸内環境のあれこれ”を記事にしております。 このペ...
自転車に乗る

【義務?】ネットで購入した自転車に防犯登録をする方法

自転車屋さんで自転車を購入すれば『防犯登録』をしてくれますが、ネットや個人間で自転車を購入すると“自分で”防犯登録を行わ...