なるほど!な話

トレーニング

ジョコビッチのトレーニングのルーティーンとは?

ジョコビッチのトレーニングルーティーンが紹介されていたのでメモ。 世界1位の強さの秘密!ジョコビッチのトレーニング...
トレーニング

ガッキーがCMに出ていたニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーがバカ売れしているらしい

ニンテンドースイッチのゲーム、リングスイッチアドベンチャーがバカ売れしているらしいです。 新型コロナウイルスの感染...
栄養素

ニュートリゲノミクスとは?→人によって最適な栄養は異なる

『シリーズ人体 遺伝子』にニュートリゲノミクスの説明があったので、この記事でメモします。 ニュートリゲノミクスとは...
食べ物

鯖缶は酸化してない?オメガ3脂肪酸が気になる人に向けて

体に必須なオメガ3脂肪酸。でもオメガ3脂肪酸は酸化しやすいという特徴があります。 でしたら、オメガ3を豊富に含む鯖缶は...
健康関連本

『レクチン』が体に悪いかもしれないぞー!食のパラドックスを読んで

医学博士スティーブン・R・ガンドリー氏の『食のパラドックス』を読みました。原題はTHE PLANT PARADOXなので...
スキンケア

【乾燥肌対策】お肌がデリケートな人はワセリンよりサンホワイトを選ぼう

当サイトではお肌の保湿にはワセリンをオススメしております。 アメリカ皮膚学会でもワセリンは押されていまして、スキンケア...
腸内細菌

なぜ善玉菌などの腸内細菌は免疫システムに攻撃されないのか?

当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
腸内細菌

【腸内フローラ】寄生虫が人の感情や行動に影響を与える!?

当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
自転車の売買で気をつけたいこと

【義務?】ネットで購入した自転車に防犯登録をする方法

自転車屋さんで自転車を購入すれば『防犯登録』をしてくれますが、ネットや個人間で自転車を購入すると“自分で”防犯登録を行わ...
予防

誤嚥(ごえん)性肺炎にならないためには『喉(のど)』を鍛えよう!

西山耕一郎先生の『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』を読みましたので、この記事にてメモしていきたいと思います。 読...