食事を改善する 1日に必要なタンパク質を確保するための食事
タンパク質の過剰摂取は臓器にダメージを与えます。しかし、普通の生活をしていたらタンパク質不足になりがちです。 1日に必要...
食事を改善する 
睡眠の基礎知識 ブルーライトはレチナールに作用して目の細胞を壊すらしいぞー
当サイトでは、 「夜になったらスマホやパソコンのブルーライトをカットしましょう！」 と言うことを伝えております。というの...
自転車に乗る JR四国には折り畳み自転車は持ち込めるのか？
JR四国には折り畳み自転車は持ち込めるのでしょうか？ ぶたさん 西日本と東日本は持ち込めるね！ とりさん 各JRの状況が...
自転車に乗る 2018年製のDahon Routeを購入したよー！コスパはいいと思います
愛車Dahonを盗まれてからというもの・・・Dahonを購入しようか迷い続けておりました。 「また盗まれたらどうしよう・...
腸内フローラの知識 【昆虫食のパワー】コオロギの粉でビフィズス菌が5.7倍に増加
驚くようなプレバイオティクス。 まさか昆虫が腸内細菌にいいとわ・・・。 昆虫食は腸内の善玉菌を増やし胃腸の健康にいいこと...
未分類 【初心者向け】自転車のチェーンのお掃除方法についてまとめてみた
このページでは自転車のお掃除方法についてまとめています。 準備物は多少必要ですが、快適な自転車ライフを送りたいのであれば...
予防 【高齢者注意！】エアコンで冷房のつもりが換気になっているかもしれないので熱中症に注意！
エアコンのリモコンってボタンがいっぱいありますよね？ 認知力もあり、眼も良ければなんの問題もありませんが、高齢者にとって...
プロテイン プロテインやサプリメントの保存方法は？冷蔵と常温はどちらがいいの？
プロテインやサプリメントは常温保存の方がいいのか？それとも冷蔵保存の方がいいのか？ 表記に“要冷蔵”や“Keep ref...
未分類 サイコバイオティクスとは？腸内フローラの影響が人の精神にまで関与している
当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...
未分類 善玉菌の種類・特徴と増やす方法について紹介します！
当サイトでは「腸内環境を整えようぜー」ということを伝えております。なぜかというと、腸内環境を整えることが健康な体への第一...