エクササイズをするタバタ式とHIITの違いとは?4分でできる究極のトレーニング タバタ式とHIITの違いってなに? そんな疑問に答えます。 まずはざっくりとタバタ式トレーニングについて簡単に説明します...2017.05.11エクササイズをする
エクササイズをする黄砂とPM2.5が強い時はランニングを控えるべき?マスクをしたら大丈夫? 春は黄砂が強いですよね。ランナーにとっては痛い季節です😱 黄砂にはPM2.5という小さい化学物質が付いているので、吸い込...2017.05.08エクササイズをする
エクササイズをする適度に体を動かすことにはメリットしかない!【体に起こる12のメリット】 体を動かすとにはどんなメリットがあるのだろう? そんな疑問に答えます。 体を動かすことにはメリットしかありません。何もム...2017.05.03エクササイズをする
ランニング・ジョギングランニングの始め方?初心者向けにランニングの知識をまとめました ランニングは朝と夜どっちがいいの?ランニングで効果的にダイエットするためには?ランニングの呼吸法は?ランニングシューズは...2017.04.28ランニング・ジョギング
エクササイズをする全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違い?鍛えるためのトレーニングについて紹介します 全身持久力(心肺持久力)と筋持久力の違いについて説明しています。またそれらのトレーニング方法についても説明しています。2017.04.27エクササイズをする
エクササイズをする筒香嘉智選手がやってる重心のトレーニングってタウラマン族の走り方だ! 情熱大陸にプロ野球選手の筒香嘉智(つつごうよしもと)さんが出演されており、なんと筒香選手、タラウマラ族の走り方をトレーニ...2017.04.16エクササイズをする
家でできる筋トレダルビッシュ有のトレーニング・プロテインは?ダルビッシュから学ぶストイックなトレーニング理論 野球選手のダルビッシュ有選手がトレーニングの一環として食事にすごく気を使っているってご存知でしょうか?今回の記事ではダル...2017.04.14家でできる筋トレ
エクササイズをするイチローはなぜあの年齢で衰え知らずの動きができるのか?イチローから学ぶトレーニング理論 テレビでイチロー選手の衰え知らずの体の原因を紹介していました。「なるほど〜」と勉強になることが多々ありました。 そこから...2017.04.13エクササイズをする
エクササイズをする【パワーボールの効果】手首と握力を鍛えるにはもってこいのおすすめトレーニンググッズ 手首と握力を鍛えるトレーニンググッズとして人気がある『パワーボール』をご存知でしょうか? 1000円くらいで購入できて、...2017.04.07エクササイズをする
エクササイズをするジョコビッチから学ぶ『本物の柔軟性』を獲得するためのダイナミック(動的)ストレッチ プロテニスプレイヤーのジョコビッチ選手がオススメしている動的ストレッチを紹介しています。本物の柔軟性を獲得したいなら、従来のストレッチとはお別れです。2017.02.23エクササイズをする