安いソイプロテイン(大豆プロテイン)ならこれ!3kgで5000円って安すぎぃ!

安いソイプロテイン(大豆プロテイン)ならこれ

先日、プロテインの種類について記事を書きました。その中で大豆プロテインについて紹介したのですが、Amazonにてとっても安い大豆プロテインを見つけたので、紹介したいと思います。

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プロテインの種類と選び方!ホエイ・カゼイン・ソイの違いってなに?

プロテインの種類

「プロテインってたくさん種類があってどれを選んだらいいのかわからない・・・」

筋トレを始めたてのころ、プロテインを摂取してみようと思ってスポーツオーソリティーに行ったのですが、種類が多すぎてどれを選んでいいかわからなかった思い出があります。
ということで今回の記事ではプロテインの種類と、その目的別の使用方法についてご紹介したいと思います。

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ダイエットに効果的なサプリメントを安くAmazonで買っちゃおう!食物繊維&プロテイン

ダイエットに効果的なサプリメントをAmazonで買っちゃおう

世の中には色々なダイエットサプリメントがありますが、結局ありすぎて「どれを選んで良いかわからないよ〜」と、なってしまいます。選択肢がいくつもあると人間は『選択疲れ』というのを起こしちゃうんですよね。ということで今回の記事ではシンプルに『Amazonで買えるダイエットに効果的なお得なサプリメント』をご紹介したいと思います。

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隠れグルテンに気をつけろ!グルテンはこんな食品にも入っている

グルテンが含まれている意外な食品

グルテン不耐性の人は食品に気をつけなければなりませんよね?
アレルギーまでひどい作用は出ない不耐性ですが、年々ダメージが蓄積されていくと突如体に異変が出てくる可能性がありますからね。

今回の記事では『こんな食品にもグルテン入ってるの?隠れグルテン』について書いていきたいと思います。

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プロテインは水と牛乳のどちらで割る方が良いのか!?僕が水派の理由。

プロテインは水と牛乳のどちらで割る

プロテインは粉末状のものが一般的で、水または牛乳に溶かして飲みます。でも牛乳だと脂肪分が多いのでは?という悩みなどがあったりします。水or牛乳のどちらがいいの?には答えなんかなくて、「個人差による」と、身も蓋もない結論になってしまうのですが、私はプロテインを飲むときは『水』です。その理由を今回の記事では書いていこうと思います。

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GACKTさん愛用の話題のメタルマッスルHMBが安いのは初月だけなので気をつけよう

GACKTのプロテイン メタルマッスルHMB 

歌手・俳優として活躍するGACKTさんが愛用しているサプリメントとして話題の『メタルマッスルHMB』。

筋トレマニアのGACKTさん効果もあり、多くのサイトで紹介されていますね。メタルマッスルHMBの特徴は、トレーニングの効果アップに期待されているHMBが1600mgも配合されていることろです。

「それって多いの?」って話ですが、業界トップクラスの多さになっています。

んでも、メタルマッスルHMBの値段はかなり高いので、筋トレ初心者が手にするハードルが高いものだなぁと思っています。

初回は500円ととっても安いのですが、よくよく読んでみると定期コースに入れないとならないので、500円だけではすみません

でも定期コースだと返金保証も付いているので、商品にかなり自信があるみたいです。ということで、今回の記事では『メタマッスルHMB』について記事をまとめてみました。

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トレーニングと鉄分の関係性。筋トレに鉄分は必要なの?

鉄分と体の関係性

鉄分足りてますか?

普段の食生活では取りすぎることはない鉄分。簡単にいうと不足がちです。
「なんか体がだるい・・・」しっかりと睡眠をとったはずなのに体がだるいのは、もしかしたら鉄分の不足が原因かもしれません。

ということで今回の記事は『鉄分と体の関係性』についてご紹介していきたいと思います。(国立スポーツ科学センターを参考にしています。)

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プロテインの取りすぎは体に良くない?タンパク質の過剰摂取がもたらす体への影響

タンパク質の過剰摂取がもたらす体への影響

タンパク質をついつい取りすぎてはいませんか?

体にとってタンパク質はとても重要な栄養素で、毎日摂取しなくてはならないものです。しかし、トレーニングをしたからと言って、ついつい取りすぎたりしてはいないでしょうか?
何事も取りすぎは良くないように、タンパク質もそうです。「筋肉をつけたい!」と言ってプロテインを摂取することは大変良いことなのですが、筋肉をつける代わりに内臓に負担をかけすぎて、健康を害しては意味がありません。
ということで今回の記事では『タンパク質の過剰摂取がもたらす体への悪影響』について書いていきたいと思います。

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タンパク質は一日何グラム必要?プロテインを飲む必要はあるのか?

一日に必要なタンパク質の量

一日に必要なタンパク質の量はご存知でしょうか?

一般的な現代色だとタンパク質不足になっているので気をつける必要があります(`・ω・´)”
ということで、今回の記事では一日に必要なタンパク質の量とともに、摂取の仕方についてご紹介したいと思います。

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糖質制限ダイエットとは?効果的な方法とデメリットについてご紹介

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットをご存知の方も多いはずです。
最近注目のダイエットの方法ですよね。

人間が生きていくために必要な、三大栄養素の1つである『糖質』。
これをカットするのですから、当然気をつけて行わなければならないダイエット方法です。

このダイエット方法もアメリカから流れてきたもので、日本人と違ってアメリカ人は日本人が考えられないくらい糖質を摂取します。
だから過度に太っていないのであれば、アメリカ人の考える糖質制限をそのまま当てはめないほうが良いと思います。

だけど、お菓子など私たちを誘惑する食べ物が身の回りにありふれている世の中なので、ある程度の糖質制限をすることは健康に良いので、この記事では糖質制限ダイエットの効果的な方法と危険性について書いていきたいと思います。

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