食事を改善する

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【オイルプリング効果がすごい!】ココナッツオイルで舌苔が減り口のネバネバ解消

 
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脳のパフォーマンスを上げたいなら食べておきたいビタミン・ミネラル・ファイトケミカル・脂質

ブレイン・バイブルという本を読みました。→→→【読書メモ:ブレイン・バイブル】老けない脳を作るために必要なことがまとまっ...
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MCTオイルの効果とは?ココナッツオイルとの違いは何?

「MCTオイルって何よ?」 MCTとはMedium Chain Triglycerideの略なので、つまりMCTオイルと...
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チョコは健康に良い?それはカカオたっぷりのダークチョコレートのことね

「チョコレートは体に良いってテレビで言ってたから!」 と言って、うちの両親はチョコレートをばくばくたべて、太っています・...
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ギーって体にいいの?バターとの違いは何?作り方もご紹介!

「最近よく聞く、“ギー”ってなんなのさ?」 ギーとは食用に使うバターオイルの一種です。 今回の記事では『ギー』について調...
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iHerbが11月13日(月)のAM10時まで11%オフセールをやってる!

外国のサプリメントを購入しようと思ったら『iHerb(アイハーブ)』。 そんなアイハーブさんが、超お得なセールをやってく...
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【短期間で痩せたい?】3週間で体も脳もクリアにしたいならプチ断食!

前回の記事に続き、『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』からプチ断食についてご紹介したいと思います。 プチ断食は...
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『超一流の食事術』を読んだので気になったところをメモ

アイザック・H・ジョーンズさんの『世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術』を読みました。 気になったところを簡単にま...
プロテイン

プロテインのWPIとWPCの違いってなに?効果も違うのか?

プロテインを飲み始めて、ちょとずつプロテインの知識がついてくると『WPIやらWPC』やらがとっても気になってきます( ´...
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カロリーゼロはダイエットに役立つのか?逆に太る可能性があるから注意!

スーパーやコンビニに行けば『カロリーゼロ』と謳う飲料が目につきます。 「カロリーゼロやん!太らないやん!!」ということで...