デスクサイクル(ミニバイク)を導入して座りながらの運動が思いのほかによかった話

デスクサイクル オススメ トレーニング
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座りすぎが体に悪いことは周知の事実かと思います。

【アンチエイジング】体を衰えさせないためには座りすぎはダメ

 

そこでスタンディングデスクを導入していたのですが、環境の変化のためまた座る生活に🤢そうしたらやっぱり体に不調が出ました。(体がだるくなったり、集中力がなくなったり、足先が冷えたり)

「どうしようかなー」と考えていたところ、座りながら自転車を漕ぐグッズを発見しました🤔さっそく購入し、続けてみること数ヶ月・・・。

 

めっちゃいい!

 

ことがわかりました😆

ということで、このページではデスクサイクル(ミニバイク)を使ってみての感想について書いていきます。

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ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ

購入したのはALINCO(アルインコ)さんの『 エアロマグネティックバイク ミニ』です。1万2000円ほどでした。

普通のバイクをアルインコさんで購入し、値段の割に良かったので今回もアルインコさんで購入しました☺️

ALINCO(アルインコ)のフィットネスバイクがコスパが良かった!これで雨の日も風の日も有酸素運動ができる!

1:サイズ

重さは約9.5kg。女性だと重くて運ぶのに苦労するかもしれません😅

アルインコ ミニバイク 感想

色は黒色です。

アルインコ ミニバイク 感想

距離やらカロリーやらを計測できますが、机の下にあるので見ることはありません笑。

アルインコ ミニバイク 感想

2:8段階負荷

8段階の負荷の設定ができます。

私は5に設定しています。1や2は軽すぎですね。

3:科学的効果

メタ分析により、デスクサイクル(サイクリングワークステーション)は効果ありとなっています。

Health and productivity at work: which active workstation for which benefits: a systematic review.

 

なんならスタンディングデスクより、

  • 心拍数↑
  • 血圧↓
  • 運動量↑
  • 処理力↑
  • 退屈感↓

と、メリットがありそうなのです!

まぁ、立ったままよりペダルを漕いだ方が運動になるよね、と言う当たり前の話かもしれませんが😅

4:使いやすさ

数ヶ月使ってみて思うことですが、

 

デスクサイクル超いい!

 

です😇

スタンディングデスクだと1日の終わりは足がむくむような感覚がありましたが、デスクサイクルだとまったくありません!作業の邪魔になるようなこともありません!最高です!

 

また、寒い冬の間は体を温めてくれますし、足先の冷えを軽減してくれます😆デスクサイクルいいことだらけです!

5:注意点→キャスター付きの椅子だと使えない(と思う)

キャスター付きの椅子はデスクサイクルに不向きだと思います。使ってないのでなんとも言えませんが、多分無理でしょう。

私はバランスボールに乗ってペダルを漕いでいます。「バランスボールで大丈夫かなー?」と心配でしたが、全然大丈夫でした!

6:注意点→30分以上の使用はダメ

連続使用は30分までとなっています。それ以上使うと熱的にデスクサイクルの寿命が短くなってしまうのでお気をつけください。

7:マットはあった方がいい

デスクサイクルを購入するならマットも一緒に購入した方がいいでしょう。私は購入してないので微妙に位置がずれて困っているなうです😱ちょくちょく位置を調節しております笑

また、フローリングですと傷防止のためにマットは必須でしょう。

おわりに:デスクサイクルオススメです!

スタンディングデスクは机を揃えるのが大変ですからね😅デスクサイクルの方がオススメできます!

座りすぎ&運動不足&足先の冷えに困っている人はデスクサイクルを導入してみてはどうでしょうか?

また親や祖父母にもロコモ対策としてぴったりの運動グッズかとも思います。参考までに。

それでは!

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