腸内フローラを改善する 【おなら対策】お腹の張りや軟便に悩んでいる方はFODMAP食をやめてみよう 「オナラがたくさん出て困ってる・・・」 「お腹の張りが・・・」 「軟便が続いて・・・」 とお困りの方はFODMAP食品を... 2018.06.30 腸内フローラを改善する
腸内フローラを改善する 【iHerbセール】2018年夏のセールが始まりました!7月16日まで 2018年のiHerb夏のセールが始まりました! いつも通り、40ドル以上で5%オフ。80ドル以上で10%オフです。 i... 2018.06.30 腸内フローラを改善する
腸内フローラを改善する 【まとめ】食物繊維が豊富な食べ物はどれだ?レタスは少ないから注意 食物繊維は1日に25gほどが推奨摂取量なのですが、これを満たしている人はほとんどいません。1日に野菜を350gを食べてい... 2018.06.28 腸内フローラを改善する
腸内フローラを改善する 「レタス◯個分の食物繊維!」のキャッチコピーに注意。そんなに食物繊維入ってません 健康食品のうたい文句として、 「レタス◯個分の食物繊維!」 なんてありますが、レタスの食物繊維ってめちゃんこ少ないんです... 2018.06.28 腸内フローラを改善する
腸内フローラを改善する 【iHerbのセール】2018年7月5日までプロバイオティクスサプリの10%オフ プロバイオティクスサプリのセールやってますでー→ @iherbさんから — 福山和寿@今年は5kg増を目指す (@hem... 2018.06.28 腸内フローラを改善する
病気 【サプリメントを買う前に読みたい本】『健康を食い物にするメディアたち』を読んで 木誠一郎さんの『健康を食いもににするメディアたち ネット時代の医療情報との付き合い方』を読みました。 いい本でした。科学... 2018.06.21 病気
マインドフルネス(瞑想) ヨガや瞑想はナルシズムを生むものかもしれない ヨガっていいよー と、当サイトではなんども書いております。私も実践していて、ヨガをやると集中力がアップするんですよねー。... 2018.06.20 マインドフルネス(瞑想)
睡眠を改善する 眠り始めの90分の質を高めよう!この時間に成長ホルモンがドバドバやで スタンフォード大学医学部教授の西野精治さんの『スタンフォード式 最高の睡眠』を読みました。当サイトでも睡眠のことはいろい... 2018.06.17 睡眠を改善する
食事を改善する 結局のところ白米より玄米の方が体にいいのか?農薬とフィチン酸が気になるところ このサイトでも以前に紹介しましたが、津川友介先生の『科学的に証明された究極の食事』によると、白米より玄米を食べたほうがい... 2018.06.16 食事を改善する
腸内フローラを改善する 腸内細菌を増やしたいならこの食物繊維を食べよう! 当サイトはで「腸内環境を整えることが大事だよー」と繰り返し伝えています。そのためにプロバイオティクスサプリメントを取るこ... 2018.06.16 腸内フローラを改善する