食事を改善する

光と食事で体の体内時計をリセットしよう!時間栄養学が面白かったのでメモ

時間栄養学が明らかにした「食べ方」の法則という本を読みました。 面白かったので備忘録的にメモに残します。
腸内フローラを改善する

腸内細菌が作る『エクオール』には美肌効果とガン予防効果が期待されている

腸内細菌には『美肌効果』にも影響があるみたいです。女性にとっては喉から手が出るほど体の中で育てたい細菌かもしれませんね。...
腸内フローラを改善する

腸内細菌がつくる短鎖脂肪酸とは?ダイエットに効果あり

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか? このサイトでもたまに取り上げることなんですが、短鎖脂肪酸とは腸内細菌が作りだす物質です。...
スポンサーリンク
腸内フローラを改善する

腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか? 胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています(第二の脳...
腸内フローラを改善する

肥満マウスの腸内細菌はクロストリジウム属の種が増える

前回の記事では『脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響』について書いてきました。 太ると腸内細菌は変化していき、より効...
腸内フローラを改善する

脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響【アッカーマンシア・ムシニフィラが鍵かも】

高脂肪食を食べ続けたらどうなるのでしょうか? マウスを使った実験があって、マウスは84日間ずっと高脂肪食を与えられました...
腸内フローラを改善する

ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)を除去すると肥満や2型糖尿病になる?

このサイトでも何度か触れてきた『ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)』。 胃がんの原因ということで、すごく敵視されていて、...
腸内フローラを改善する

小腸に腸内細菌が少ない理由。なぜ大腸に腸内細菌は多いのか?

腸内細菌の多くは大腸に生息しています。 なぜ小腸には少ないのでしょうか? 今回の記事ではその理由について書いていきます。
腸内フローラを改善する

口の中のマイクロバイオームってまだ68%も分かってないんだ

口の中のマイクロバイオームってまだまだ全然分かってないんですって。 前回の記事に引き続き、『マイクロバイオームの世界』と...
腸内フローラを改善する

右手と左手には17%しか同じ細菌が生息していない!?

右手と左手のマイクロバイオームは一緒だと思いますか? コロラド大学の研究が面白かったので、記事にしてみたいと思います。 ...