福山

腸内フローラを改善する

腸内細菌がつくる短鎖脂肪酸とは?ダイエットに効果あり

短鎖脂肪酸をご存知でしょうか?このサイトでもたまに取り上げることなんですが、短鎖脂肪酸とは腸内細菌が作りだす物質です。こ...
腸内フローラを改善する

腸脳軸?腸と脳は密接に関係しているので腸内環境を整えておくべき!

腸脳軸という言葉を聞いたことがあるでしょか?胃腸と脳は密接に関係しているので、そういう呼ばれ方がされています(第二の脳と...
腸内フローラを改善する

肥満マウスの腸内細菌はクロストリジウム属の種が増える

前回の記事では『脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響』について書いてきました。太ると腸内細菌は変化していき、より効率...
腸内フローラを改善する

脂肪たっぷりの食事が腸内細菌に与える影響【アッカーマンシア・ムシニフィラが鍵かも】

高脂肪食を食べ続けたらどうなるのでしょうか?マウスを使った実験があって、マウスは84日間ずっと高脂肪食を与えられました。...
腸内フローラを改善する

ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)を除去すると肥満や2型糖尿病になる?

このサイトでも何度か触れてきた『ヘリコバクター・ピロリ(ピロリ菌)』。胃がんの原因ということで、すごく敵視されていて、ピ...
腸内フローラを改善する

小腸に腸内細菌が少ない理由。なぜ大腸に腸内細菌は多いのか?

腸内細菌の多くは大腸に生息しています。なぜ小腸には少ないのでしょうか? 今回の記事ではその理由について書いていきます。
腸内フローラを改善する

口の中のマイクロバイオームってまだ68%も分かってないんだ

口の中のマイクロバイオームってまだまだ全然分かってないんですって。前回の記事に引き続き、『マイクロバイオームの世界』とい...
腸内フローラを改善する

右手と左手には17%しか同じ細菌が生息していない!?

右手と左手のマイクロバイオームは一緒だと思いますか?コロラド大学の研究が面白かったので、記事にしてみたいと思います。 参...
病気

あなたは大丈夫?アルツハイマーの原因と言われている5つのこと

アルツハイマーの原因と言われている5つのことがあります。なんだか予想がつきますか?多分何個かは当てれると思います。でも意...
呼吸

呼吸で副交感神経優位にして自律神経を整えよう

呼吸は重要だぜー、という記事をいくつか書いてきました。 正しく呼吸するためには横隔膜が重要や!【アスリートに学ぶ呼吸法】...