腸内フローラを改善する 右手と左手には17%しか同じ細菌が生息していない！？
右手と左手のマイクロバイオームは一緒だと思いますか？コロラド大学の研究が面白かったので、記事にしてみたいと思います。 参...
腸内フローラを改善する 
病気 あなたは大丈夫？アルツハイマーの原因と言われている5つのこと
アルツハイマーの原因と言われている5つのことがあります。なんだか予想がつきますか？多分何個かは当てれると思います。でも意...
呼吸 呼吸で副交感神経優位にして自律神経を整えよう
呼吸は重要だぜー、という記事をいくつか書いてきました。 正しく呼吸するためには横隔膜が重要や！【アスリートに学ぶ呼吸法】...
呼吸 赤ちゃんから学ぶ呼吸法！姿勢は呼吸によって作られる
正しい呼吸ができる大先生…それは『赤ちゃん』です。生まれながらにして腹式呼吸をマスターしています。そして誰に学ぶわけでも...
病気 ダイエットに成功したいなら一口目を捨てるべき！
ダイエットしたいけど、ついつい食べちゃう・・・そんなお悩みを抱えていたりしませんか？食欲って強いですからね。ということで...
エクササイズをする 正しいプランクの方法は腹圧を高めた状態で！
プランクってご存知でしょうか？サッカーの長友選手が広めたような気がするような、体幹を鍛えるためのトレーニングですね。体を...
呼吸 正しく呼吸するためには横隔膜が重要や！【アスリートに学ぶ呼吸法】
1日に2万回行われる呼吸。もし正しくない方法で呼吸をしているとなると、2万回も変な動作をしていることになります…呼吸の大...
遺伝子検査サービス MYCODEで調べる危険因子と調べない決定因子の違い
遺伝子検査の観点から考えると、遺伝子の因子は2つあります。1つが『危険因子』で、もう1つが『決定因子』になります。 MY...
遺伝子検査サービス MYCODEでできる遺伝子検査ってなに？やる意味あるの？
MYCODEと呼ばれる遺伝子検査サービスがありますが、「遺伝子検査って一体どういうことなんだよ？」ということについて、こ...
家でできる筋トレ 筋トレは食前と食後どちらの方が効果が高いのか？
筋トレは食前と食後、どちらにやった方が効果的なのか？これは永遠のテーマな気がしていて、食前派もいれば食後派もいます。さて...