運動・MMA・身体づくり 30代だけとMMA（総合格闘技）を始めてみた
2022年6月から週1でボクシングを習い始めました。で、さらに、2022年6月からMMA（総合格闘技）も始めてみました。...
福山
運動・MMA・身体づくり 
運動・MMA・身体づくり 自宅でできるハムストリングの筋トレ【山本義徳】
「スポーツにはハムストリングが大事だ！」って、めちゃくちゃ言われますよね。じゃあハムストリングってどうやって鍛えればいい...
運動・MMA・身体づくり ムキムキの人の筋肉は「使えない筋肉」なのか？
フィジーク選手だったりボディビルダーの選手だったり、筋肉ムキムキの人の筋肉って「使えない筋肉」とか言われていたりします。...
運動・MMA・身体づくり 30代だけどボクシング始めてみた
30歳を過ぎて数年経ちました。昔々おじさまたちが言っていた「体が動かなくなる」系の言葉の意味を、深く実感するような年頃に...
健康情報の読み解き・考え方 人工知能を組み合わせて分かったうつ病のこと
うつ病ってバイオマーカーがないから診断って難しいんです。バイオマーカーとは体を知るための指標みたいなもので、有名どころで...
運動・MMA・身体づくり Withings WS50を初期化したらiPhoneと再接続できなくなる問題を解決！
体重計というよりは、温度と二酸化炭素の記録機器として『Smart Body Analyzer WS-50』というものを使...
食事・栄養・サプリ 料理嫌いはマッスルデリを頼んでおけばいいのではないか
健康志向な世の中になってきたので、コンビニでもお手軽な健康食が購入できるようになりました。でも、「もっと手軽においしいも...
腸内環境と体の仕組み 糖尿病の知識をまとめてみた
この記事では糖尿病について学んだことをまとめていきます。新しい知識が手に入り次第、随時更新していきます。目次から、気にな...
運動・MMA・身体づくり ポカリ粉＋クエン酸＋重曹＋クレアチン【自作スポーツドリンク】
1年間くらい前から週1でバドミントンをやっています。1回2時間です。バドミントンって結構激しいスポーツなので、夏場とかめ...
休息・回復・不調対策 【CURAPROXレビュー】歯と歯茎の間を磨く
CURAPROX（クラプロックス）という歯ブラシってご存知ですか？最近やたら有名でして、多くの方が絶賛しているんですね。...