運動・MMA・身体づくり 30代だけどボクシング始めてみた
30歳を過ぎて数年経ちました。昔々おじさまたちが言っていた「体が動かなくなる」系の言葉の意味を、深く実感するような年頃に...
福山
運動・MMA・身体づくり 
健康情報の読み解き・考え方 人工知能を組み合わせて分かったうつ病のこと
うつ病ってバイオマーカーがないから診断って難しいんです。バイオマーカーとは体を知るための指標みたいなもので、有名どころで...
運動・MMA・身体づくり Withings WS50を初期化したらiPhoneと再接続できなくなる問題を解決！
体重計というよりは、温度と二酸化炭素の記録機器として『Smart Body Analyzer WS-50』というものを使...
食事・栄養・サプリ 料理嫌いはマッスルデリを頼んでおけばいいのではないか
健康志向な世の中になってきたので、コンビニでもお手軽な健康食が購入できるようになりました。でも、「もっと手軽においしいも...
腸内環境と体の仕組み 糖尿病の知識をまとめてみた
この記事では糖尿病について学んだことをまとめていきます。新しい知識が手に入り次第、随時更新していきます。目次から、気にな...
運動・MMA・身体づくり ポカリ粉＋クエン酸＋重曹＋クレアチン【自作スポーツドリンク】
1年間くらい前から週1でバドミントンをやっています。1回2時間です。バドミントンって結構激しいスポーツなので、夏場とかめ...
休息・回復・不調対策 【CURAPROXレビュー】歯と歯茎の間を磨く
CURAPROX（クラプロックス）という歯ブラシってご存知ですか？最近やたら有名でして、多くの方が絶賛しているんですね。...
健康情報の読み解き・考え方 GENOPLAN（ジェノプラン）の遺伝子検査キットを試してみた
MYCODEの遺伝子検査キットを使って以来数年ぶりに、GENOPLAN（ジェノプラン）という遺伝子検査キットも使ってみま...
休息・回復・不調対策 歯磨きをした後に食べていいものはあるのか？【甘味料100％のキシリトールガム】
歯磨きをした後、なんか口に入れたくなる時ってあるじゃないですか？でも食べた後また歯磨きするのってめんどくさいですよね。こ...
休息・回復・不調対策 歯磨き粉は使わない方がいいのか、使った方がいいのか
「歯磨き粉は使わないで歯を磨きましょう。歯磨き粉のミントの香りでさっぱりして磨いたつもりになってはダメです」みたいなこと...