食事・栄養・サプリ マイプロテインの『プロテイン ウエハース』はうまいけれど、こぼれる！
マイプロテインの『プロテイン ウエハース』を購入してみました。市販品よりも糖類60％、脂質20％オフ！厳しいトレーニング...
福山
食事・栄養・サプリ 
食事・栄養・サプリ マイプロテインの『プロテイン ブラウニー』が甘さ控えめで美味しかった
マイプロテインのプロテイン ブラウニーを購入してみました。英国市販品よりも最大で糖質75％オフ。厳しいトレーニングの末に...
腸内環境と体の仕組み マイプロテインの賞味期限間近セールで購入した商品は、どのくらいの猶予があるのか
マイプロテインの2020年のGWセールで、消費期限間近セールということでインスタントオーツ1kgが格安で売られておりまし...
休息・回復・不調対策 日本人はどれくらい寝ている？6時間未満が40％弱もいる
日本人はどれくらい寝ているのだろう？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）「睡眠で休養が...
運動・MMA・身体づくり 日本人は1日にどれくらい歩いている？→7000歩くらい
日本人は1日にどれくらい歩いているのだろう？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）結論か...
運動・MMA・身体づくり 日本人の運動習慣はこの10年でどう変化したかのか？
日本人の運動習慣ってどうなってるのかな？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）結論から言...
食事・栄養・サプリ 年収と栄養バランスは関係性があるのか？
年収と栄養バランスって関係あるのかなぁ？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より）結論から言...
食事・栄養・サプリ 日本人の摂取カロリーは50年前と比べて減っている【肥満の謎】
日本人の摂取カロリーって昔と比べて増えてるのかなぁ？そんな疑問に答えます。（平成30年 国民健康・栄養調査結果の概要より...
健康情報の読み解き・考え方 一般人が知りたいがんの情報がここにある【最高のがん治療】
『世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療』を読みました。最高の本でしたね。3人に1人ががんになる時代で...
健康情報の読み解き・考え方 『あなたの体は9割が細菌』を読んで
『あなたの体は9割が細菌』を再読しました。やはり最高の本なのです。で、この本に書かれていることを簡単にまとめますと、 人...